נעלי עקב הן סמל אוניברסלי לבגרות, ולכן רוב הילדות הקטנות נוטות להתגנב לנעליים כאלה. למרבה הצער, נעלי עקב צעירות מדי עלולות לגרום למגוון בעיות בריאותיות.
עקבים - יתרונות וחסרונות
רופאי רגליים רבים אומרים כי יש לספק נעלי ילדים עם עקב נמוך, מכיוון שהדבר מסייע במניעת רגליים שטוחות. מומלץ לגובה עקב שונה לכל גיל. ילדים צעירים מאוד שרק התחילו ללכת צריכים לקנות נעליים עם עקבים בגובה של עד סנטימטר אחד. ילדות בגיל הרך מרגישות הכי בנוח בעקבים עם גובה של סנטימטר וחצי. בנות בגילאי שמונה עד עשר יכולות לקנות נעליים עם עקבים בגובה של עד שני סנטימטרים. ורק אחרי צעירות בנות שלוש עשרה או ארבע עשרה יכולות לפעמים לנעול נעליים עם עקבים בגובה של עד ארבעה סנטימטרים.
אי עמידה בתקנים אלה עלול לגרום לבעיות ביציבה, להוביל לעקמת עמוד השדרה ולרגליים שטוחות, להיווצרות לא נכונה של כפות הרגליים ולצרות אחרות.
יש חשיבות רבה ליציבות העקב. יש לזכור כי שני סנטימטרים בלבד של עקב יכולים להגדיל את העומס על עמוד השדרה בעשרים וחמישה אחוזים. העקב הבטוח ביותר נחשב לגובה של ארבעה עד שבעה סנטימטרים, רחב מספיק ויציב.
השפעת העקבים על היווצרות ההליכה
עדיף להסביר לבתך מה הסיכון לנעול נעלי עקב גבוהות מדי. זו משימה מאתגרת שכן בני נוער לעתים רחוקות מקשיבים לדעות של מבוגרים. אם הבת שלך רוצה ללבוש עקבים, הציע דגמי טריז או פלטפורמה מכיוון שנעליים אלה תומכות ברגל מבלי לשנות יותר מדי את הליכתה. נעליים עם עקבים רחבים ויציבים ניתנות להמלצה לבני נוער. הם לא פוצעים את כף הרגל כמו הצרים והלא יציבים, אך יחד עם זאת הם מאפשרים לך לשלוט ביסודות ההליכה היפה בנעלי עקב.
יש לציין כי עקבים דקים וגבוהים מדי משנים באופן קיצוני את הליכתו שעדיין לא מעוצבת לחלוטין של נער. נסה להסביר זאת לבתך, אמור לה שכדי לנעול עקבי סטילטו אתה צריך שדרה בריאה, כפות רגליים מעוצבות ועצמות אגן מפותחות. רופאים ממליצים לנעול עקבי סטילטו רק לאחר עשרים ואחת שנה, כשהגוף כבר מעוצב במלואו.
נשים רבות, יודעות כמה קשה ללכת בעקבים כל היום, מגבילות מאוד את בנותיהן בבחירת הנעליים, ומכריחה אותן ללבוש נעלי ספורט ונעליים שטוחות. נוהג זה מוביל לעיתים קרובות לכך שבנות מתחילות לנעול נעלי עקב בסתר מהוריהן המחמירים, ובכך מבטאות את מחאתן.
