בשלב מסוים, כל אם מתמודדת עם שאלת הצורך להכניס מוצרים חדשים איכותית לתזונת הילד. ואם מוקדם יותר עצת הרופאים הצטמצמה לכדי הקדמה מוקדמת של חלמון ומיץ תפוחים, הרי שההמלצות שלהם מנוגדות לחלוטין.
ישנם כללים מסוימים להכנסת מאכלים משלימים - מזון חדש באופן איכותי בתזונת הילד. ישנן מספר דרכים להכניס מאכלים משלימים, ישנם מאכלים משלימים לילדים (אוכל דמוי מחית מוחדר לילד בהדרגה), יש מאכלים משלימים פדגוגיים (הילד מקבל אוכל משולחן מבוגרים משותף לחתיכות). נדבר על הכנסת מזון משלים לילדים.
כדי לקבל החלטה להתחיל להכניס מוצרים חדשים לתזונה של ילד, יש צורך להנחות על ידי מספר אינדיקטורים.
1. גיל הילד הוא בין 4, 5 עד 6 חודשים (אם הילד יונק, אז לא לפני 5, 5 חודשים.
2. הילד אמור להיות מסוגל לשבת באופן עצמאי או עם תמיכה בכיסא מוגבה.
3. הילד יודע לקחת אוכל מכף.
4. התינוק איבד את רפלקס המגן של דחיקת החלקים מהפה עם הלשון.
5. הילד בריא.
6. אין לבצע חיסונים מונעים במהלך הכנסת מזון משלים.
7. מזונות משלימים מוחדרים בבוקר.
8. מזון משלים מוצע לתינוק לפני הנקה או הנקה.
ישנן גם כמה דרישות למזון החדש של הילד:
1. האוכל צריך להיות הומוגני ומחית.
2. מכילים מוצר אחד בלבד (מזון מונו).
3. מאכלים משלימים צריכים להיות חמים.
4. מבושל טרי או שזה עתה נפתח (אם זה אוכל מצנצנת).
5. מזון לתינוק לא אמור להכיל מלח, סוכר, תבלינים, עמילן, תוספי מזון ויתרה מכך, טעמים וצבעים.
עליכם לבחור איזה סוג מזון להאכיל את ילדכם, לבשל אותו בעצמכם או לקנות אוכל מוכן. אם אתה בטוח באיכות המוצרים מהם אתה מכין אוכל לתינוקך, אתה יכול להכין אוכל משלים בעצמך. אם אתם קונים מזון משלים בסופרמרקט או בשוק מאנשים שלא ידועים לכם, עדיף לסמוך על תעשיית המזון לילדים, מכיוון שמוצרים אלה עוברים מספר מחקרים לפני שעולים על השולחן עם ילדכם.
עבור המזונות המשלימים הראשונים, רופאי ילדים ממליצים כעת להשתמש במחית ירקות או דייסה. יתר על כן, דגנים נבחרים רק כאשר הילד אינו עולה במשקל גופו. בכל המקרים האחרים, עדיף להתחיל להאכיל את הילד במחית ירקות. תוכלו לבחור באילו ירקות להתחיל להאכיל את תינוקכם. זה יכול להיות כרובית, ברוקולי או קישואים. יש צורך להתחיל בהכנסת מחית ירקות בהדרגה עם חצי כפית, בהדרגה להגדיל את הנפח מדי יום ל-100-150 מ ל. זה ייקח כשבועיים. לאחר זמן זה, הציעו לילדכם טעם חדש. לכן, אם האכלתם את תינוק הכרובית שלכם, תוכלו לתת ברוקולי, למשל. לאחר שבוע נוסף, הציעו לילדכם קישואים. ייקח לך כחודש להציג מזון משלים ירקות.
עכשיו אתה יכול לנסות את הדייסה. תוכלו לבשל דייסה בעצמכם, או לקנות דגני בוקר מוכנים לאוכל לתינוקות. הם טובים מכיוון שהם בדרך כלל מועשרים בויטמינים, מינרלים ואפילו פרוביוטיקה. הם מבשלים מהר מאוד וטעמם טוב. יש לזכור שלא כל הדגנים והדגנים מתאימים לחקר דייסה. ניתן להציע לילד דגנים ללא גלוטן ללא חלב: כוסמת, אורז, תירס. טעם חדש אחד בשבוע. הם לא צריכים להכיל מרכיבים אחרים מאלה שהילד ניסה. לא משנה כמה יפה כתוב עליו שמדובר בדייסת כוסמת עם תפוח ומשמש. מכיוון שהילד עדיין לא מכיר את הטעמים האלה, עדיף לא להתחיל להכיר אותם עם דייסות יחד. במקרה של תגובה אלרגית או חוסר סובלנות, יש להסיר את שני המוצרים הללו מהתזונה של הילד. ייקח עוד שלושה שבועות לנסות את הדייסה.
לאחר דייסה, תוכלו להכניס לילד בשר, אותו ניתן להוסיף למחית הירקות.דרישות הבשר הן פשוטות: חומר רזה והומוגני. אתה יכול לבשל את זה בעצמך, אתה יכול לקנות שימורים לילדים. קרא בעיון את ההרכב שעל הצנצנת והערך את חיי המדף. בשר משומר לא אמור להכיל אלא בשר. תוכלו להציע לילדכם הודו, בשר בקר, כבש, חזיר רזה; לילדים רגישים הנוטים לאלרגיות, בשר סוסים או ארנב יהיו הבחירה הטובה ביותר. שמרו על הכלל - טעם חדש אחד בשבוע!
לאחר שהילד התוודע לבשר, תוכלו להציע לו גבינת קוטג ', ואז מחית פירות מפירות היפואלרגניים - תפוחים, אגסים או שזיפים מיובשים. מיצים מוכנסים לתזונת הילד לא לפני 10 חודשים מחייו; רצוי לדלל אותם במי שתייה לפני השימוש בהם. עד גיל 10-11 חודשים ניתן להכיר לילד קפיר או יוגורט. באותו גיל, אתה יכול להתחיל להתרגל לאכול בחתיכות. למשל, מרתיחים ירקות ומועכים בעזרת מזלג, מכינים קציצות מבשר ומועכים גם אותם. ניתן להוסיף חלמון עוף (לא יותר מ- 1/2 יח ') או ביצי שליו למרק ירקות. דגים בתזונת הילד (בקלה, זבוב) מוצגים קרוב יותר לשנה או אחרי שנה במקום לאכול בשר פעם או פעמיים בשבוע.
כך, עד סוף השנה הראשונה לחייו, תזונתו של הילד תיראה כך. ארוחת בוקר - דייסה 150-200 גרם, מחית פירות 30-50 גרם, מיץ (משקה פירות, קומפוט) 30 מ ל. ארוחת צהריים - מרק ירקות במרק ירקות 150-170 גרם, קציצות 50 גרם, תה או קומפוט 30 גרם. חטיף - גבינת קוטג '50 גרם, מחית פירות 50-100 גרם, עוגיות או קרקרים 10 גרם. ארוחת ערב - קפיר או יוגורט 170-200 ז. הנקה בבוקר ובערב, תפסות על פי בקשת הילד ולשינה במהלך היום נשמרות. אם הילד ניזון מלאכותית, אז התערובת בשעה 6 בבוקר ולפני השינה.
בתאבון!
