לצורך תכנון נכון של ההריון ובחירת אמצעי המניעה האופטימלי, אישה צריכה לקבל מושג על מחזור הווסת שלה, אחד המרכיבים החשובים שבהם הוא הביוץ.
זה הכרחי
- - לוח שנה;
- - בדיקה לקביעת הביוץ;
- - מד טמפרטורה.
הוראות
שלב 1
מחזור הווסת של אישה נספר מהיום הראשון למחזור שלה ליום הראשון של היום הבא. בממוצע מדובר בעשרים ושמונה יום, אך אורכו יכול לנוע בין עשרים ואחד לשלושים וחמישה יום. ביום הארבעה עשר עד החמש עשרה למחזור, מתרחשת ביוץ - ביצה יוצאת מהזקיק, מוכנה להפריה.
שלב 2
ניתן לחשב את תקופת הביוץ באמצעות לוח שנה רגיל. סמן בו את תאריך ההתחלה של התקופה שלך וספר שבועיים. כמו כן, מבקרים במרפאות טרום לידתיות מקבלים פעמים רבות לוחות שנה מיוחדים להקלטת המחזור החודשי, שקל מאוד לעבוד איתם.
שלב 3
קנו בדיקה לקביעת תקופת הביוץ - הם נמכרים כמעט בכל בית מרקחת. עבודתו מבוססת על נוכחות הורמון לוטניזציה, אשר ניתן למצוא רק בשתן בשלב זה. אם הבדיקה חיובית, המשמעות היא שתקופת הביוץ הגיעה.
שלב 4
נטילת טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך (טמפרטורת הגוף הנרתיקית או פי הטבעת) מדי יום תסייע לך לקבוע מתי הביוץ פועל. קח את הטמפרטורה שלך כל בוקר. אם אתה מוצא עלייה קלה (כ- 0.2 מעלות), הרי שהביוץ התרחש.
שלב 5
עם תחילת תקופת הביוץ משתנה גם אופי הפרשות מהנרתיק. אם לפני הביוץ הם היו עבים ודביקים, אז בשלב זה הם הופכים כמעט שקופים.
שלב 6
זכרו שתוכלו להיכנס להריון לא רק ישירות בתקופת הביוץ. זרע יכול להישאר פעיל בדרכי המין הנשיות במשך חמישה עד שבעה ימים. קיימת סבירות גבוהה להריון ותוך שלושה ימים לאחר תחילת הביוץ. שקול גורמים אלה בעת תכנון להרות ילד או בעת בחירת אמצעי למניעת הריון לא רצוי.
