כשהתינוק מלא בן שנה, ההורים המטפלים צריכים לעשות כמה שינויים בתפריט של הילד. הכנסת מוצרים חדשים חייבת להיות זהירה ביותר מכיוון שעדיין קיים סיכון לתגובה אלרגית.
כבר הכרת לילד מוצרים רבים משולחן "המבוגר", אך גופו של הילד גדל ודורש יותר אנרגיה.
תפריט יומי משוער לילד. ארוחת בוקר:
• ורמיצ'לי חלב / דייסה;
• פירות;
• לחם;
• תה / מיץ / קומפוט.
אֲרוּחַת עֶרֶב:
• מרק עם נתח בשר;
• ירקות מאודים עם קוטל (או פילה דג);
• חלמון ביצה (חצי);
• מיץ / קומפוט / משקה פירות.
חטיף אחר הצהריים:
• חרס;
• תערובת חלב;
• פירות.
אֲרוּחַת עֶרֶב:
• ירקות / דייסה מבושלת;
• קפיר.
החלקים בתפריט אינם מסומנים בכוונה מכיוון שילדך הוא נקודת ההתייחסות העיקרית בעניין זה. הוא יגיד לך כמה הוא צריך (אמהות יבינו את ילדיהן בלי מילים). לאחר חציית הקו על ידי תינוק בגיל שנה, אתה עדיין צריך לשלוט על משקל הילד.
באופן עקרוני, ילד יכול לאכול כל מה שמבוגרים יכולים לאכול, אך ללא תבלינים והעקביות המתאימה לו. מרבית רופאי הילדים מסכימים כי לאחר שנה על התינוק להמשיך להניק. לאמהות המניקות עד גיל שנתיים ניתן להקצות בבטחה מעמד של "גיבורה", שכן בתקופתנו המהירה לא כולם מצליחים.
חשוב גם לשמור על כמות הנוזלים שאתה שותה. הילד צריך לקבל מים או מים מיוחדים לתינוק, מכיוון שמשקאות פירות ומשקאות פירות אינם מפצים על אובדן הנוזלים.
תזונה נכונה בשנותיו הראשונות של התינוק מהווה ערובה לבריאות טובה בעתיד. זהו "כלל הזהב" שעל כל ההורים הדואגים והאוהבים לנהוג בו.
