גירושין הם תהליך מצער אך עם זאת נפוץ שעומדים בפני משפחות רבות. גרוע מכך אם בזמן הגירושין ישנם ילדים במשפחה המתבוננים ביחסי ההורים והופכים למשתתפים בלתי רצוניים בגירושין. כיצד יכולה האם להגן על ילדה ועל נפשו במקרה של גירושין?
איך לעזור לעצמך
כלל מס '1: פסק זמן
התקופה הקשה ביותר לאחר גירושין נחשבת ל 2-3 החודשים הראשונים. זהו מעין "שלב הלם" במהלכו אישה יכולה לעשות טעויות רבות. לכן, חשוב בפרק זמן זה לאפשר לעצמך לקחת "פסק זמן" קטן ובדרך כלל לסרב לקבל החלטות חשובות. כדאי לתת לנפש ולמוח לחזור למצב יציב.
כלל מס '2: עליך לבקש עזרה
אנשים רבים, במיוחד במקרה של גירושין, חוששים להיות חלשים ולא מצליחים, מה שמתבטא בבידוד וקרבה. עם זאת, לאחר הגירושין אתה לא צריך לפחד לבקש עזרה. זו יכולה להיות עזרה פשוטה - לפגוש את הילדים, לקנות משהו בחנות, לעזור לנקות את הבית.
כללים מס '3: טיפול בבריאות
הנפש והגוף קשורים זה לזה. אם הנפש סובלת, עליכם להכין את הגוף ולייצר ממנו בסיס איתן. לשם כך עליכם לאכול נכון, לזכור מנוחה ושינה וללכת כמה שיותר.
איך לעזור לילד
כלל מס '1: בעל אינו אויב לילד
ילדים מזהים את עצמם באופן לא מודע כאמא של 50 אחוז ואבא של 50 אחוז. אם אמא אומרת שאבא הוא אדם לא הגון וחסר ערך, הם ייקחו את המילים האלה וייקחו אותם באופן אישי. לכן, כל השלילי המופנה כלפי הבעל מופנה כלפי הילדים.
יתר על כן, ילד, שרוצה לרצות את אמא ואבא, נקלע לסכסוך פנימי, שבסופו של דבר לא רק יכול לסבך את הילד עם אחד ההורים, אלא גם להוביל לתוצאות חמורות יותר.
כלל מס '2: הילד לא אשם
גירושין הם משהו שילדים תופסים ככואב ביותר. רבים מהם חושבים שהגירושין היו בזכותם. אל תתעלם מילדים ומרגשותיהם. כמו כן, לא כדאי לך להתרחק מהנושא הכואב של גירושין - עדיף לדבר איתו, ובשיחה למקד את תשומת לבו של הילד בכך שהוא לא אשם.
כלל מס '3: בטיחות רגשית של הילד חשובה
ילדים הם מי שתופס את המציאות על סמך תגובות הוריות. בדרך שבה ההורים מגיבים למצב מסוים הם ישפטו את השינוי והיחס שלו אליו. אם אמהות מדוכאות או גרוע מכך, תוקפנות, הדבר יהפוך לנקודת אל-חזרה בנפש הילד.
במילים אחרות, אם אמא מרגישה רע זה אומר שהיא בסכנה, אך אין שום תקווה שהמצב ייפתר. לכן כדאי לדבר עם ילדכם בתדירות גבוהה יותר ולהתמקד ברצון חיובי וטוב. בעניין זה, חשוב לשכנע את הילד שהכל יהיה בסדר בחייו. חשוב להאמין בעצמך.
