חוסר אמון בבעלך, קרובי משפחתך וחברך - תחושה זו רודפת אנשים רבים, מרעילה את חייהם. הסיבה עשויה להיות בגידה, בגידה, אי הבנה. איך תוכלו להפוך את מערכת היחסים שלכם לאמינה ולפתוח שוב?
הוראות
שלב 1
להבין מה הסיבה לחוסר האמון. לעתים קרובות מאוד, חוסר אמון באנשים מתחיל בילדות. הילד סומך לחלוטין על האם. אבל לפעמים היא לא מצדיקה את התחושה הזו. חוויות ילדות משאירות חותם לכל החיים. רוב הסיכויים שכדאי לפנות לפסיכולוג. הוא, כאיש מקצוע, יוכל להחזיר את יחסי האמון בעזרת מפגשים קבוצתיים מיוחדים.
שלב 2
ככל הנראה, אידיאלית אנשים מסביבתיך יותר מדי, ולכן כשאתה נתקל בבגידה ובבגידה, לא יכולת להתייחס אליה באופן מציאותי. כדאי ללמוד להסתכל אחרת על העולם. קודם כל, רפא את עצמך מהאשליות שלך והבין שאדם אינו חסין מחולשות ופיתויים. בעבר היו לך רגשות חיוביים כלפי חברך או אפילו קרובך, אם כי לא חשדת שהוא מסוגל לגרום לכאב. אבל מאז הוא לא השתנה. כל התכונות שלו נותרו זהות. אולי הבעיה היא שאתה לוקח את המצב באופן אישי מדי.
שלב 3
חוסר אמון נובע לעיתים קרובות מחוסר כנות. למדו לומר את האמת בעצמכם. לפיכך, אתה נותן דוגמה לבן / בת הזוג שלך. וכשאתה מפסיק לפחד לנהל שיחה כנה, קל יותר לבנות מחדש את האמון.
שלב 4
קורה שחוסר אמון בין שני אנשים קרובים מאוד מבוסס על קנאה. מה צריך לעשות במקרה זה? אולי אתה לא סומך על בן / בת הזוג שלך כי יש מצפון שלך חטא. לכן, אתה חושד שאהובך מעשים לא ישרים. אתה יכול לעזור לעצמך אם אתה מבין שאדם הוא אינדיבידואלי. אינך צריך להקרין את פעולותיך על אחרים.
שלב 5
נסו לבנות ביטחון בעצמכם. אולי בילדותך לא היית ילד אהוב במיוחד ואתה חושב שזה נורמלי. אין בך שום דבר מיוחד שאפשר לאהוב ולכבד אותו. אתה צריך להרגיש שאתה ראוי לאהבה ובשביל זה, נסה לשפר את עצמך. תאהב את עצמך! כשאתה גדל בעיני עצמך, אתה יכול לסמוך על אהובך.
