בחייו של כמעט כל אדם, ישנם מצבים בהם הוא מרגיש לא נוח, חסר ביטחון, חסר מנוחה. כל דבר יכול להיות הסיבה למצב כזה. כישלון בעבודה או בחיים האישיים, אובדן חבר או אדם אהוב וכו '. וזה טוב אם יש אנשים בקרבת מקום שיתמכו וירגיעו אותך. אך יחד עם זאת, לרבים מהם עשויה להיות שאלה: “מהי הדרך הטובה ביותר להרגיע אדם אהוב? איך אוכל לעזור לו?"
הוראות
שלב 1
גלה את הסיבה לדאגה שלך. אולי אדם פשוט מודאג מהבחינות הקרובות, מראיון או מפגישה חשובה, או, אולי, הסיבה חמורה יותר (מוות של אדם אהוב, גירושין וכו '). שאל אותו בזהירות רבה ולא בולטת. כל האנשים שונים. אדם אחד יגיד לך מיד את הסיבה למצב הרוח הרע שלהם, והשני יצטרך לנסות לדבר. שאל שאלות בזהירות כדי לא להביך את עצמך ואת יקירך.
שלב 2
הקשיבו היטב לאדם. תן לו לדבר על מה שקורה בחייו, איך הוא מרגיש ואז תוכל לשאול אותו שאלות אם יש לך כאלה. אולי אדם יחזור על עצמו בסיפורו, ידבר די מבולבל, אך במקרים אלה אין צורך להפריע לו. הוא כבר מתקשה לאסוף את מחשבותיו, אז פשוט לשבת ולהקשיב היטב. לפעמים זה מספיק כדי לעזור לאדם למצוא שקט נפשי ושקט נפשי.
שלב 3
לְנַחֵם. אמור את המילים המצופות ממך ברגע זה. וכדי להבין מה הם רוצים לשמוע ממך, הסיפור של האדם עצמו על הבעיה שלו, כמו גם הידע שלך על אופיו ומזגו, יעזור. אולי אלה יהיו מילים חמות של תמיכה ונחמה, או אולי, להפך, אתה צריך לטלטל את האדם, וההצהרות והמעשים הקשים למדי שלך הם המתאימים ביותר לכך.
שלב 4
אנשים רבים, המנסים להרגיע אדם אהוב, מתחילים להשוות את בעיותיהם לבעיותיהם של אחרים. זה לא שווה לעשות. ברגע התסכול האדם ממוקד בעצמו, בעולמו הפנימי והוא לא מתעניין במיוחד במה שקורה אצל אנשים אחרים.
שלב 5
אל תנסה לעודד, לבדר אדם אהוב ברגע זה. הוא אולי היה רוצה לעשות זאת בעצמו, אך האיזון הנפשי שלו מופרע. ראשית, תן לאדם להירגע מעט, להתעשת, ואז, אולי, כדאי לנסות להסיח את דעתו ממחשבות עצובות.
שלב 6
גם לא כדאי לטעון כי אין סיבה לדאגה. זה יכול להיתפס כחוסר תשומת לב ואי הבנה מצידך. כתוצאה מכך הוא עלול להיעלב ממך.
שלב 7
אמור לאדם שתמיד תתמוך בו, שלא תפסיק בזמנים קשים. היעזרו בפתרון הבעיה. הבנת העובדה שהוא לא לבד תעזור לך להרגיש רגועה ובטוחה יותר.
שלב 8
במהלך השיחה השתמש בכלים בהישג יד כדי להרגיע את יקירך. מוזגים לו תה צמחים מרגיע, או שאולי אפילו מציעים ליטול תרופת הרגעה (ולריאן, יולדת וכו ').
