קנאה היא תחושה הטמונה, אולי, בכל אדם נורמלי ומספק לחלוטין. רק אלה שהרסו את כל רגשותיהם ורגשותיהם אינם מקנאים כלל. קנאה קלה היא טבעית למדי והיא הצד ההפוך של אהבה. אבל התחושה הזו יכולה להיות הרסנית. מה אם כן יש לעשות?
לפעמים אדם קנאי מאבד שליטה על עצמו, ואז העולם סביבו מתחיל לקרוס. מערכות יחסים קורסות, אהבה, קריסה משפחתית, נשמתו של האדם הקנאי קורסת.
אם אתה מקנא, וזה מפריע לחיים שלך, אל תרגיע את עצמך שזה לא אתה, אלא בן / בת הזוג שאשם במצב הקנאה. אתה בעצמך מחפש כל הזמן עדויות לחשדותיך לבגידה של בן / בת הזוג: אתה מצותת לשיחות טלפון, קורא הודעות SMS, עוקב, שכר בלשים, מסדר דברים. אתה צריך לעצור ולשאול את עצמך שאלות: האם אתה באמת רוצה לדעת את כל סודות בן / בת הזוג שלך והאם אתה יכול לחיות עם זה.
אם הקנאה שלך אינה מופרכת, עובדת הבגידה ברורה, עדיף לא להילחם בקנאה, אלא לחשוב כיצד לחיות עם זה, מה לעשות הלאה. חשוב להבין את עצמך. האם אתה אוהב את בן הזוג שלך, האם אתה יכול להשלים עם עובדת הבגידה, מדוע המצב הזה. אולי אתה בעצמך, בהתנהגותך, דחפת את בן / בת הזוג לרמות? אם אתה רוצה להישאר יחד, אז אתה צריך לעבוד על עצמך ועל מערכת היחסים שלך. אתה צריך ללמוד לסמוך על בן / בת הזוג שלך. ללא אמון, אי אפשר לבנות איחוד הרמוני. שים לב יותר לבן הזוג שלך, אולי זה היה המחסור שלו שהוביל לבגידה.
אם אין סיבות ברורות לקנאה, לרוב, תחושה זו נגרמת על ידי ניסיון העבר, מצב טראומטי שעבר. למשל פרידה, בגידה, גירושין. אתה פשוט חושש מחזרה שלה, וקנאה במקרה זה היא כמו תגובה הגנתית, רצון להגן על עצמך מפני הכאב שחווית פעם. חשוב להבין כאן שהעבר והעתיד הם דברים שונים, אם כי הם קשורים זה בזה מאוד. עזוב מכאבי עבר, סלח לכל מי שפגע בך, והכי חשוב, סלח לעצמך. להבין שהכל שונה עכשיו, זה צריך להיות שונה. זה יהפוך לקל יותר עבורך.
אך קנאה יכולה להיגרם גם על ידי דימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון. יש רק דרך אחת החוצה במצב כזה - להגביר את ההערכה העצמית, את הביטחון העצמי, את האטרקטיביות של האדם, את התכונות הטובות של האדם.
ואם הם מקנאים בך? אתה צריך לדבר עם בן / בת הזוג שלך, לנסות לקבוע את סיבת הקנאה. נסו לא ליצור מצבים בהם בן הזוג יפקפק בכם. אבל הסבירו לו שעל כל אדם לקבל את המרחב האישי שלו, את תחום האינטרסים שלו. יחד עם זאת, חשוב מאוד להראות לבן זוגך את אהבתך, את יחסך הכנה אליו, ולדאוג לו.
אהבה במציאות היא במידה כזו או אחרת לא מושלמת ולא מושלמת, לעתים קרובות נתונה בספק, חוסר אמון, פחד לאבד בן זוג, וכתוצאה מכך, קנאה. עבדו על עצמכם, תנו את אהבתכם לבן / בת הזוג, סמכו עליו ואז תוכלו להימנע מהפיכת הקנאה לכוח הרסני.
