פרידה היא תמיד תקופה קשה בחייו של האדם. בין אם יזמת את זה, או עזבת אותך, יהיו שינויים בחיים שחשוב שתוכל להתמודד איתם.
בלהט המריבות אנו לעיתים קרובות חושבים על פרידה, אך, לבד, לפעמים אנו מוכנים לסלוח לבת זוגנו הכל, אם רק הוא היה חוזר והכל היה כמו פעם.
בשום פנים ואופן לא לעשות זאת לאחר הפרידה:
- אל תתקשר לאקס שלך, אל תחפש פגישות איתו. מחוץ לטווח הראייה - מחוץ לתודעה - פתגם שאינו נטול חוכמה.
- אל תכתוב SMS כועס (או להיפך, דומע). בכל מקרה, גם אתה וגם אתה צריכים זמן כדי לסדר את רגשותיהם.
- אל תתלונן, אל תדבר רע על אהובתך לשעבר. זה יגרום לך להראות רע.
- אל תחפש אחר תחליף (טריז טריז אינו רעיון טוב במקרה זה).
איך להמשיך:
- שנה את ההגדרה, אם אפשר. חופשה או כמה ימי מנוחה במקום מעניין חדש הם דרך נהדרת להסיח את דעתכם.
- אם אינך יכול לעזוב את העבודה, אז אתה יכול להפך לצלול לתוכה, ולשכוח מכל דבר. ראשית, לא יהיה זמן לחשוב על דברים עצובים, ושנית, הבוס יעריך את הלהט שלך, וזה לא רחוק מקידום.
- שוחח על חששותיך עם אדם אהוב (אמא, אחות או חברה). חשוב לדבר בקול, לא לשמור רגשות שליליים בעצמך.
- אם אינך רוצה לחלוק את כאב לבך עם זרים, תוכל לשפוך אותו על נייר ואז לשרוף אותו. פסיכולוגים רואים בשיטה זו יעילה מאוד.
- בתקופה קשה זו, חשוב לאהוב את עצמך. תוכלו לפנק את עצמכם עם דברים טובים, לצפות בתכנית הטלוויזיה האהובה עליכם כל הערב, או לקנות שמלה חדשה.
פסיכולוגים מאמינים שבממוצע להחלים לאחר פרידה (תקופת ההחלמה תלויה באיכות ההתקשרות לבן הזוג). אתה לא צריך לשים סוף לחיים האישיים שלך ולזכור כישלונות בעבר, וזה בהחלט יקרה.
