פעילות גופנית סדירה עשויה להפוך את המתבגר לרוגע ובטוח יותר בעצמו, כמו גם תכליתי וחרוץ יותר. בנוסף, פעילות גופנית שיטתית תשפר את החסינות ותהפוך את דמותו של נער למושך מבחינה אסתטית - אתה רק צריך להניע אותו לעסוק בכל מדור ספורט.
קידום אורח חיים בריא מביא לתוצאות מצוינות - אלפי אנשים עוסקים בענפי ספורט שונים מדי שנה. מבחינים כיצד הרווחה משתפרת, החסינות מתחזקת וההשתקפות במראה הופכת יותר ויותר מושכת, אתלטים מתחילים מבולבלים: מדוע הם לא התחילו לנהל אורח חיים פעיל מוקדם יותר? אין זה מפתיע שהם רוצים להחדיר אהבה לספורט אצל ילדיהם בגיל המוקדם ביותר האפשרי.
מה יכול ספורט לתת לבני נוער?
קודם כל, צעיר או נערה שעוברים באופן קבוע לעסוק בספורט, יש כנראה בריאות טובה יותר לעומת בני גילם. פעילות גופנית מאפשרת לך לפתח ולחזק את מסגרת השרירים האנושית, החשובה במיוחד בגיל ההתבגרות. זה קורה שצמיחה מהירה של עצמותיו של נער במהלך הפיכתו מנער לגבר צעיר (או מנערה לנערה) עולה על צמיחת השרירים בצורה משמעותית. זה הופך להיות הגורם ליציבה לקויה - למשל, כיפוף בולט. שרירים מפותחים מאפשרים לך להתמודד עם פתולוגיה כזו.
בנוסף לחסינות טובה ודמות יפה, משחק ספורט מטפח תחושה של מטרה וביטחון אצל נער שהוא יכול לעשות הכל. בעידן מעבר, כאשר מספר לא מבוטל של בנות ובנים רוכשים כל מיני מתחמים, זה חשוב במיוחד. הסבירו לילדכם את היתרונות שבבלות קצת על ספורט מסוים - אם דעתכם סמכותית עבורו, אז בוודאות שהוא יקשיב לכם. אולי הוא מעריץ את הדמות היפה של שחקן, שחקנית או דוגמנית מפורסמת - הסבירו לילדכם כי צורה גופנית מושלמת כל כך היא בלתי אפשרית ללא ספורט רגיל.
לרתק נער עם ספורט לדוגמא: האם זה אפשרי?
אם אתה בעצמך חובב מסור של אורח חיים פעיל, וילדך רואה מגיל צעיר כמה הנאה שאביו או אמא שלו זוכים מהספורט הרגיל, אז סביר להניח שלא יהיו שום בעיות להכיר אותו לחוגים. בגיל מסוים, ההורים הם האנשים הסמכותיים ביותר לילדים והמודל היחיד האפשרי, ובנך או בתך יתחילו בשמחה לשחק באותו ענף ספורט כמוך. עם זאת, אם אתה וילדך חברים טובים, ייתכן שתתחיל לעסוק בספורט גם כשהוא הגיע לגיל ההתבגרות.
אם ילדך באופן מוחלט לא רוצה לצאת לספורט, נסה לנהל איתו משא ומתן איזה פתרון פשרה שמתאים לו ולך: למשל, אם אתה לוקח אותו לבריכה בימי רביעי ושבת, אז בימי ראשון הוא יכול ללכת לבריכה. קולנוע עם חברים … עם הזמן ילדך יתרגל לפעילות גופנית קבועה ויתחיל ליהנות ממנה ואז הצורך ליצור כל מוטיבציה נוספת ייעלם מעצמו.
