רוב ההפלות מתרחשות בשליש הראשון של ההריון, כאשר העובר פגיע ביותר לגורמים שליליים. ישנן סיבות שאינן תלויות בהתנהגות האם ובאורח חייה (למשל כשלים גנטיים). אך את רוב הגורמים השליליים המשפיעים על נשיאת העובר, אישה יכולה למנוע את עצמה ובעזרת רופא.
הוראות
שלב 1
ברגע שאתה מגלה שאתה בהריון, אל תשהה את הביקור אצל הרופא שלך. הפלה מוקדמת יכולה להיגרם מבעיות הורמונליות שיש לתקן מלכתחילה. האשם השכיח ביותר להפלה בשליש הראשון הוא היעדר הורמון הפרוגסטרון. הרופא גם יבדוק אותך, ישאל אותך על מצבך הבריאותי, מחלות קודמות, במידת הצורך, יקבע בדיקה וייתן הוראות.
שלב 2
אכלו טוב ונכון. בשלבים הראשונים של ההריון מתרחשת הנחת היווצרותם של כל איברי העובר. הפרעות אכילה, תזונה קפדנית, שימוש במאכלים לא בריאים יכולים להשפיע לרעה על נשיאת הריון. אם אתה מיוסר מרעלת, אתה לא צריך לסרב לאכול. אכלו אוכל במנות קטנות, הימנעו ממאכלים חריפים, מטוגנים ומעושנים.
שלב 3
אין להתרחץ, מכיוון שהדבר עלול לגרום להפלה. העדיפי מקלחת במהלך ההריון. אם אתה מתרגל כושר, עבוד עם המאמן שלך כדי לאמן תרגילים ספציפיים עבור נשים בהריון, או הגבל את ביקורי הכושר שלך בשליש הראשון.
שלב 4
אל תרים חפצים כבדים ונסה לנוח יותר. הגן על עצמך ממצבים מלחיצים בעבודה והשפעת גורמים מזיקים בעבודה. דאגו לאמצעי מניעה נגד וירוסים, במיוחד במהלך מגיפות ובסתיו ובחורף.
שלב 5
וותרו על הרגלים רעים ואל תשתו משקאות אלכוהוליים. עדיף לעשות זאת לפני ההריון, על מנת למנוע הפרעות במהלך ההתעברות וחלוקת התאים.
שלב 6
הקפד לדון עם הרופא שלך על הגבלות מין. אם קיים איום של הפלה, עדיף לסרב לקיום יחסי מין, מה שעלול לעורר הפלה.
שלב 7
אם אתם חווים כאבים עזים בגב התחתון ובבטן התחתונה, או אם אתם סובלים מהפרשות נרתיקיות מדממות או חומות, התקשרו מיד לאמבולנס. הישאר במיטה בזמן שאתה מחכה לרופא שלך ונסה לא להיות עצבני.
