הסכנה הגדולה המאיימת על האם הצפויה במהלך ההריון היא האיום של הפלה. על מנת להימנע מכך, יש צורך לבצע אמצעי מניעה עוד לפני ההתעברות. מאוחר יותר, בעת נשיאת עובר, יש צורך גם לעקוב אחר כללים מסוימים, להשתתף באופן קבוע במרפאות טרום לידתיות ולבצע את הבדיקות הדרושות.
נחוץ
- - ייעוץ רופא, בדיקה;
- - פעילות גופנית במינון;
- - תזונה נכונה;
- - קומפלקס ויטמינים;
- - משטר יומי
הוראות
שלב 1
קבל בדיקה מלאה לפני ההתעברות. צרו קשר עם רופא נשים מנוסה במרפאת הלידה, הסבירו לו את מהות הבעיה. הרופא יערוך בדיקה ויפנה אותך לאבחון נוסף, אם ימצא צורך. יתכן שתזדקק לבדיקות לזיהומים המועברים במגע מיני (ureaplasmosis, mycoplasmosis, chlamydia, toxoplasmosis, וכו '). אם ימצא אחד מהם, יוצע לך ולבן זוגך קורס של טיפול, שלאחריו תצטרך לעבור בדיקה שנייה. אם הכל ילך כשורה, תוכלי לתכנן את ההריון. תפיסה, המתרחשת על רקע תהליך זיהומי, עלולה לגרום להפלה או לבעיות חמורות בהתפתחות הילד (למשל, נזק היפוקסי בעובר).
שלב 2
שנה את אורח חייך ברגע שתגלה אודות ההריון. הפחיתו פעילות גופנית, נעלי עקב ובגדים מביכים ולא נוחים. היצמד למשטר מסוים, ישן מספיק. אם יש לך משמרות לילה או יומיות, על פי חוק יש להעביר אותך לעבודה קלה. נסו להימנע מלחץ.
שלב 3
קנו חברות במועדון כושר. כמעט לכולן יש תוכנית לאמהות לעתיד. אימונים שנבנו כראוי יעזרו לכם להתכונן ללידה, לשמור על צורת גופכם, ולאחר הלידה יאפשרו לכם להיפטר במהירות מהקילוגרמים שעלו. לכו לבריכה פעם בשבוע, שחייה מסייעת בהפגת טונוס שרירים מוגבר.
שלב 4
לשלוט בתזונה, גם בריאותו של התינוק שטרם נולד תלויה בו במידה רבה. למניעת הפלה, כדאי לאכול מזון המכיל ויטמין E (זרעים, אגוזים, שמן חמניות לא מזוקק, חיטה מונבטת). בחודשי הקיץ בריא לאכול פירות וגרגרים טריים. צרכו משקאות ממתני ורדים, גרגרי יער אדומים, דומדמניות שחורות, סרפד.
שלב 5
קח ויטמינים ומינרלים לנשים בהריון ללא כישלון. היעדר כל אחד מחומרים אלה עלול להוביל לבעיות במנגנון העובר-לגן ולהתפתחות הילד. הרופא שלך יעזור לך לבצע את הבחירה הנכונה של הויטמינים והמינרלים הדרושים.
שלב 6
עקוב בקפדנות אחר כל המלצות הרופא שלך. השאירו את כל ההרגלים הרעים: לא ניקוטין ולא אלכוהול, אפילו בכמויות מינימליות, לא אמורים להיכנס לגופכם.
