שפיכה מוקדמת נחשבת כזו בה הגבר טרם הספיק להשיג סיפוק. זה קורה בפחות משתי דקות בערך. שפיכה מוקדמת מדאיגה לא רק בחורים צעירים, אלא לעתים קרובות גם גברים מבוגרים. יש לכך מספר סיבות.
עייפות, מתח עצבי, רגישות מוגברת או חוסר ביטחון אצל גבר יכולים לתרום לשפיכה מהירה. עם זאת, מצב זה ניתן לתיקון במידה וגבר מתחיל לעבוד על גופו.
כדאי לדעת שכמה תרגילים חוסכים מבעיית שפיכה מוקדמת. אצל גברים האגן הקטן מכיל את השרירים האחראים על הטלת שתן והקמה. חולשתם עלולה להוביל לשפיכה מוקדמת. כדי לחזק את השריר הזה, יש צורך, כאשר אתה דוחק להשתין, לא למהר לשירותים, אלא לרסן את עצמך. צריך לעשות את אותו הדבר בזמן שהאיש משתין - החזק את השתן כמה שניות.
ניתן לעשות טכניקות מסוימות ישירות במהלך קיום יחסי מין. אם גבר מרגיש את תחילת האורגזמה הקרובה, הוא יכול לשלוף את הפין מהנרתיק של בן הזוג ולהחזיק אותו בחוץ לזמן מה. זה מאפשר להחליף רגשות ולהתקרר. ניתן לעשות זאת מספר פעמים. סביר להניח שאישה תחשב במניפולציות כאלה כמשחק, וזה יגוון את חיי המין של בני הזוג. שליטה על הנשימה שלך יכולה לעזור בהגברת יחסי המין. כאשר אורגזמה מתקרבת, גבר יכול לעטוף את אצבעותיו סביב ראש הפין בבסיס - זה גם יעכב את השפיכה. על ידי ביצוע תרגיל זה באופן קבוע, האיש יבחין עד כמה יחסי מין מוגברים.
אם גבר רוצה לדחות את השפיכה, הוא צריך להאריך את המשחק המקדים. על פי הפיזיולוגיה האנושית, גברים מתעוררים מהר יותר מנשים. הכנה ארוכה לקיום יחסי מין גוררת קירור מסוים של בן הזוג. כתוצאה מכך, יחסי מין ממושכים יותר. כדאי לדעת כי כל יחסי מין שלאחר מכן ארוכים מהקודמים. ובכלל, גברים הסובלים מחיי מין לא סדירים לרוב סובלים משפיכה מוקדמת. עם כניסתו של שותף קבוע, בעיה זו נפתרת מעצמה. באופן כללי, שותף לעניין זה יכול לספק תמיכה פסיכולוגית משמעותית לגבר שלה, אם השפיכה המוקדמת שלו נובעת מטראומה פסיכולוגית.
שימוש בקונדום בעל אפקט הקפאה מסייע בהארכת יחסי מין. ניתן למצוא קונדומים אלה בקלות בבית המרקחת.
לפעמים, שפיכה מוקדמת היא בעיה רפואית גרידא. במקרה זה, עליך לפנות למומחה לקבלת עזרה. גבר צריך לזכור שהוא לא היחיד שסובל משפיכה מוקדמת. על פי הסטטיסטיקה, 40% מהגברים סובלים מאותן בעיות.
