חלומות על תינוק עתידי הם נפלאים. אך אם אינך מצליח להיכנס להריון, חשיבה על נושא זה עלולה להפוך לאובססיה של ממש. חשיבה מתמדת על מה שאתה עושה לא בסדר, דיונים אינסופיים על הבעיה עם בעלך, אמך וחברותיך מונעים ממך לא רק לנהל חיים נורמליים, אלא גם להגיע להריון המיוחל.
הוראות
שלב 1
תהנה מהחיים. עד שיהיה לך תינוק, אתה יכול להרשות לעצמו הרבה - למשל, לנסוע עם בעלך לכמה ימים ולארגן סוף שבוע רומנטי. התאהב בבן / בת הזוג שלך, קח / י זמן לתקשר אחד עם השני - זו הדרך הבטוחה ביותר להגיע להריון המיוחל. עשו אהבה בתדירות האפשרית.
שלב 2
התעלם מתרשימי הביוץ והימים הקריטיים. ההבנה שהפעם שום דבר לא יסתדר מחזיקה אותך במתח ולא מאפשרת לך להירגע. תשכחו מתכניות - הפכו את ההריון למתנה לא צפויה ונעימה עבורכם.
שלב 3
החליט לנהל שיחה רצינית עם בעלך. דבר איתו על הספקות והציפיות שלך. עבדו תוכנית יחד. לדוגמא, החליטו שאם הריון עדיין לא מתרחש לאחר שנה, אתם מחליטים להשתתף בתוכנית הפריה חוץ גופית. ואם זה לא עוזר, שקול לאמץ תינוק. החלטה כזו תפטור אתכם מנטל האחריות ותעזור לכם לשכוח את הבעיות שלכם לזמן מה.
שלב 4
אם אינך מצליח להירגע, פנה למטפל טוב. מומחה מנוסה ידבר איתך - אולי אתה רק צריך להקשיב לך בזהירות, מבלי לכפות את נקודת המבט שלך. לפעמים שיחה מקצועית יכולה לעזור לך לתעדף ולהבין את עצמך. אם הרופא ממליץ על תרופות הרגעה או ויטמינים, אל תסרבו - מחשבות אובססיביות, נדודי שינה ודמעות עשויות להיות תוצאה של מחסור ביסודות קורט חשובים בגוף.
שלב 5
תחשוב על עבודה. אל תצלול לשגרה - קח על עצמך פרויקט חדש, העריך את סיכויי הקריירה שלך. או אולי כדאי שתחשבי לפתוח עסק משלך? אם לא צפויים שינויים בחזית השירות, זכור תחביב שנשכח או קח משהו חדש. הירשם לקורס בשפות זרות, סטודיו לאמנות או שיעור יוגה, רקמה או ריקוד.
שלב 6
אל תבזבז זמן באתרים ופורומים נושאיים שבהם אתה רגיל לדון בבעיות שלך עם אותם הסובלים. זה יחזיר אותך למעגל קסמים. לזמן מה, חצו אתרי "ילדים" מחייכם - בהחלט תחזרו לשם כשתזדקקו באמת לייעוץ של אמהות מנוסות.
