למדידת טמפרטורת הבסיס משתמשים בשיטה המכונה "שלב פוריות על ידי שינוי טמפרטורה בסיסי". שיטה זו מוסברת על ידי העובדה כי בשלבים שונים של המחזור החודשי יש תנודות טמפרטורה שונות. זה מצביע על כך שבשלבים שונים מאוד של המחזור נקבעות רמות שונות של הורמונים המציגות את הטמפרטורה.
זה הכרחי
מד טמפרטורה
הוראות
שלב 1
בתקופת המחזור החודשי טמפרטורת האישה תמיד מוגברת (37.0 ומעלה). בשלב הראשון של המחזור (זקיק) עד הביוץ, הטמפרטורה נמוכה, בערך 37.0 - 37.5 מעלות.
לפני תקופת הביוץ הטמפרטורה יורדת, ואחרי הביוץ היא עולה מיד ב 0.5 מעלות (לכ 37.6 - 38.6 מעלות). טמפרטורה מוגברת כזו נמשכת עד המחזור הבא. אם אישה בהריון, אז לא תהיה מחזור, והחום יימשך לאורך כל ההריון.
שלב 2
ישנן כמה המלצות למדידת טמפרטורת הבסיס:
- ניתן למדוד טמפרטורה בפה, בנרתיק או בחלחולת.
- יש למדוד את הטמפרטורה בכל בוקר באותו זמן מבלי לקום מהמיטה ולרשום אותה מיד. מומלץ גם להמשיך ולמדוד ולהקליט את הקריאה בתקופת הווסת.
- עליך למדוד גם את הטמפרטורה שלך לאחר שלוש שעות שינה רצופות לפחות.
- מומלץ למדוד את הטמפרטורה עם אותו מדחום.
- חובה לציין את כל גורמי הלוואי (מתח, דיכאון, תנועה, יחסי מין וכו '). מאוחר יותר זה יאפשר, בעת הפענוח, להבין מדוע היו חריגות בגרף הטמפרטורה.
- יש צורך להקליט את קריאות המדחום באופן מיידי, כדי לא לשכוח מהן בהמשך.
- יש לציין כי לצורך לוח זמנים מדויק, יש צורך לערוך תצפיות למשך 3 חודשים לפחות.
שלב 3
אם הטמפרטורה הגבוהה נמשכת 3 ימים יותר מאשר בשלב הרגיל של הגופה (שלב זה לאחר הביוץ עד למחזור החודשי הבא מאופיין בטמפרטורות גבוהות - מעל 37.0 מעלות), הסבירות להריון גבוהה.
שלב 4
אם השלב הראשון של הווסת אינו יציב ועשוי להשתנות, אז השלב של הגופה הוא יציב מאוד והוא כ 12-14 יום. חשוב מאוד לעקוב אחר השלב השני, ולא את כל המחזור.
שלב 5
בדרך כלל, הגרף מחולק לשני שלבים: הראשון - שלב הטמפרטורות הנמוכות, ואז, מיד לאחר הביוץ, הוא עולה בחדות, ומכונה השלב של הקורפוס לוטום (טמפרטורות גבוהות). אם לאחר השלב השני מופיעה קפיצת טמפרטורה נוספת כלפי מעלה (לעיתים הדרגתית), הגרף הופך לשלושה שלבים והסבירות להריון גבוהה.
שלב 6
אם נצפות 18 טמפרטורות גבוהות ברצף, הריון הגיע בוודאות.
