בכל זוג, אפילו הזוג הנשוי האוהב והיציב ביותר, במוקדם או במאוחר עלול להתרחש סכסוך. אבל כל זה ניתן לתיקון. ניתן ליצור קשרים פתוחים ובוטחים לאחרונה לאחר מריבה אם אתה לומד להתנהג כראוי לאחר העימות, ולא לצבור טינה בתוכך.
הוראות
שלב 1
אל תבקש לבנות מחדש את הקשר מיד לאחר ויכוח. תנו לעצמכם ולבן / בת הזוג שלכם אפשרות להירגע, להבין את הטעות שלכם ולהגיע למימוש הצורך בבניית מערכות יחסים. עם זאת, ניסיון לסתום את הסכסוך תהיה החלטה שגויה, שכן לאחר זמן מה המריבה עלולה להתלקח במרץ מחודש.
שלב 2
הסתכל על כל מה שקרה מבחוץ, נסה לשים את עצמך במקום אהובך. לפיכך, אתה יכול להבין שאתה בעצמך לא צדקת בכל דבר. למד להודות בטעויות שלך.
שלב 3
התיישב ליד שולחן המשא ומתן ובסביבה נוחה, מבלי לצרוח או לבכות (זה עלול להוביל לריב שני), ספר על מה אינך מסכים. אך אל תתחיל את השיחה במילים "אני לא אוהב..", אלא השתמש בביטויים "הייתי רוצה …" או "הייתי שמח …"
שלב 4
למדו לא רק להקשיב בשלווה לדעות שאיתן אתם אולי לא מסכימים, אלא גם לשמוע אותן. אל תהיה מגן מראש ואל תבקש לראות את המלכוד בכל דבר. עדיף ללכת זה לזה.
שלב 5
גלה את הסיבה לאי הבנתך, מהות הסכסוך. אז יהיה לך קל יותר להסכים על הפרטים, על דו קיום הרמוני נוסף.
שלב 6
אל תתבייש להודות בטעויות שלך, אל תפחד לעשות את הצעד הראשון קדימה. זה לא יצביע על חולשתך, אלא על חוכמה ובגרות.
שלב 7
בשום מקרה אל תתכופפו לעלבונות, כי בהמשך יהיה לכם קשה לשכוח את כל הגסות וההצהרות הפוגעניות. הסתכל קדימה לעתיד. תכנן תוכניות לחיי המשפחה המשותפים והמאושרים שלך.
שלב 8
תחשוב כמה קשה יהיה לך להתגבר על הפרידה מהיקיר שלך אם לא תצליח לשפר את הקשר.
שלב 9
למד לסלוח ולבטוח. אל תשמור טינה בעצמך, "שחרר" אותם.
שלב 10
אם אתה רואה שאינך מסוגל לנהל משא ומתן ולשרוד מצב סכסוך בעצמך, פנה לייעוץ מפסיכולוג משפחתי.
