ברגע שאישה מגלה שבקרוב היא תהפוך לאם, יש לה מיד שאלות רבות. כשמגיע תאריך היעד, איך לאכול ואיזה אורח חיים להוביל בכל שבוע של הריון, מה קורה לתינוק בשלב זה או אחר - שאלות אלו עולות בראשם של אמהות לעתיד בכל יום. כדי לענות על שאלות אלה, ישנם שירותים מקוונים שנועדו להרכיב ולתחזק את לוח השנה להריון משלך.
הוראות
שלב 1
בחר שירות נוח עבורך באינטרנט לצורך ניהול יומן הריון אינטראקטיבי. ישנן הצעות רבות, בחר מבין אלה שאתה הכי אוהב. בנוסף לחישוב עיתוי הלידה, חופשת הלידה ופרמטרים נוספים בלוח שנה כזה, תוכלו לגלות מה קורה עם התינוק בזמן נתון ולראות איך הוא נראה. כמובן שזה מותנה, מכיוון שאפשר להסתכל על ילד רק בבדיקת אולטרסאונד. אבל בכל זאת, חשוב שיהיה לך לפחות רעיון כללי.
שלב 2
בשירות שנבחר יהיה עליך למלא את הנתונים האישיים שלך. הזן שלושה פרמטרים: היום הראשון של התקופה האחרונה, משך המחזור כולו ומשך השלב השני. נתונים אלה מוזנים כדי לקבוע את תאריך ההתעברות, שעל בסיסו יחושב לוח השנה ההריוני שלך.
שלב 3
חשב את זמן המחזור הממוצע לשלושת החודשים האחרונים. לשם כך יש להוסיף שלושה מחזורים, מיום תחילת הווסת ליום הראשון של היום הבא, ולחלק ב- 3. משך השלב הממוצע מחושב מרגע הביוץ ועד תחילת הווסת. זה נמשך בדרך כלל שבועיים, אבל יש יוצאים מן הכלל. במקרה זה, חישבו על סמך נתונים מבדיקות ביוץ, מדידות טמפרטורת בסיס או תוצאות בדיקת אולטרסאונד.
שלב 4
לאחר הזנת כל הנתונים, התוכנית תהווה את לוח השנה ההריוני האישי שלך. הוא מוצג בצורה של דפים שבועיים שבהם תוכלו למצוא את כל המידע שמעניין את צמיחתו והתפתחותו של הילד. לוח השנה יגיד לך מתי עליך לעבור בדיקה סטנדרטית, אילו תכונות של רווחה מחכות לך בשלב מסוים של ההריון, לאילו סימנים יש לשים לב וכו '. בעזרתו, למדו כיצד לאכול ואיזה אורח חיים לנהל. במילים אחרות, לוח השנה להריון יעזור לך למצוא תשובות לרוב השאלות שלך.
