כל ההורים מאחלים לילדם בריאות, אך לא כולם יודעים שהתנאים המוקדמים ליציבה לקויה אצל תינוק מופיעים כבר בגיל 1-2. כיצד למנוע אותן, כיצד לתקן את ההפרות הקיימות כבר, ולמנוע התפתחות של עקמת?
הוראות
שלב 1
קנו מזרן חצי נוקשה וכרית קטנה לתינוקכם כדי לשמור על עמוד השדרה במצב הנכון בזמן השינה. ככל שמיטת הילד רכה יותר, כך יש לו יותר סיכויים להתמודד עם הבעיה של "כאב גב".
שלב 2
התעמלות תעזור לחיזוק השרירים ולפיתוח יציבה נכונה. ערכו קבוצה של תרגילים פשוטים עם ילדכם באופן קבוע. השתמש בסרט או במקל להתעמלות. לדוגמא, הנה אחד התרגילים: התינוק מרים מקל או סרט מעל ראשו, אוחז בקצוות ואז מסובב את זרועותיו מאחורי גבו וגבו. לאחר מכן, הוא מסתובב עם סרט (מקל) ימינה ושמאלה.
שלב 3
כדאי מאוד לתלות בצורה פסיבית על מוט אופקי או סורגי קיר. לאחר שהילד תלוי מעט (עד כמה שאפשר), הסירו אותו והניחו אותו בזהירות על הרצפה. אם הוא יקפוץ בכוחות עצמו, החוליות המתוחות יתחלפו שוב ולא תהיה השפעה מהאימון.
שלב 4
רשמו את תינוקכם לבריכה. שחייה, כמו שום ענף ספורט אחר, מיועדת ליציבה לקויה ועקמת, מכיוון שמים מקלים באופן טבעי על עמוד השדרה, ובמקביל מחזקים את שרירי הגב, הופכים אותם לחזקים ומתמשכים.
שלב 5
לפתור את הבעיה באופן מקיף. ההתפתחות הנכונה של גופו של הילד, שהוא אחד התנאים העיקריים למניעת הפרעות יציבה, ניתנת על ידי המשטר ההיגייני הכללי. ספקו לילדכם תזונה מאוזנת וסדירה, מספיק אוויר צח, שילבו נכון מנוחה, שינה ולימוד, הטמיעו בילד את המיומנויות של תנוחת גוף נכונה כשהוא יושב או עומד, השתמשו בהליכי הרפיה. פנה לרופא האורטופדי לילדים שלך לפחות פעם בשנה.
