אם נפרדת מהגבר האהוב שלך ורוצה לשכוח אותו כמה שיותר מהר, אתה צריך להיפטר מכל מה שמזכיר לך אותו. אתה גם צריך להפסיק להשוות כל גבר לאקס שלך ולהתחיל לחיות את החיים שלך.
הוראות
שלב 1
בלי קשר לסיבה שבגללה נפרדת, חוסר היכולת לשכוח את הגבר האהוב שלך מרמז שאתה מאוד קשור אליו. אתה חייב לתת לעצמך קצת זמן להתגבר על הפרידה. אם תשמיט את הצעד הזה ולא תפנה זמן להיות לבד ולהבין מה קרה, תמשיך להיות רדוף על ידי הזיכרונות של האיש הזה. עם זאת, אל תשקעי במחשבות כאלה לתקופה ארוכה, זה יכול להסתיים בדיכאון.
שלב 2
הפסיקו לחשוב על ימים שמחים ביחד. בכל פעם שתעשה זאת, זיכרונותיך מהגבר רק יתעצמו. בעתיד, כשתפתרו את המשימה שלכם, תוכלו לזכור את העבר עם חום בנשמתכם, אך ללא רגשות מיותרים. עם זאת, כעת, כשאתה מנסה לשכוח מהאיש, הזיכרונות הללו רק יפריעו לך.
שלב 3
אם אתה רוצה לשכוח את הגבר האהוב שלך, זכור לעיתים קרובות את ההיבטים השליליים במערכת היחסים שלך. זכרו את המריבות שלכם, מדוע הם קרו, זכרו מדוע נפרדתם, אולי הסיבה לכך הייתה חוסר התאימות שלכם. אמור לעצמך לעתים קרובות יותר שהפרידה שלך הייתה ההחלטה הנכונה. עם זאת, אין צורך לתת זיכרונות כאלה כל הזמן. עשה זאת בכל פעם שאתה שם לב שאתה מתחיל לחשוב על גבר כעל אדם אהוב.
שלב 4
יתכן שתתקשה לשמור על גישה חיובית, במיוחד אם עבר מעט זמן מאז הפרידה. עם זאת, אם תעשה זאת, תוכל לשנות את המיקוד שלך וליהנות מחייך שלך. נסו להחליף את כל המחשבות השליליות שגורמות לכם לזכור את הגבר האהוב שלכם במחשבות חיוביות על חבריכם, קרובי המשפחה, התוכניות שלכם וכו '. סביר יותר שאתה נמצא בחברת אנשים שיכולים לעודד אותך.
שלב 5
הסיבה שאתה לא יכול לשכוח את הגבר האהוב שלך יכולה להיות בגלל שאתה מרגיש אשם כלפיו או על הנסיבות שהובילו לפרידתך. גם אם זה המקרה ובאמת עשית משהו לא בסדר, אל תחשוב על זה. הכירו בכך שאינכם יכולים לשנות דבר ועליכם לשכוח מכל דבר. אם אתה תמיד חושב איך אתה יכול לפעול ומה אתה יכול לשנות, אתה תחיה בעבר.
שלב 6
חפש תמיכה מחברים ובני משפחה. החבר שלך היה בעבר, יקירייך נשארים איתך. קח את הזמן שלך לחיזוק הקשר שלך איתם, בילה איתם לעתים קרובות יותר. זה יעזור לך להתגבר על הפרידה ולשכוח במהירות את האיש האהוב שלך. נסו להיות באווירה של כיף עם החברים בתדירות גבוהה יותר, גם אם הזיכרונות של אהובכם לא עוזבים אתכם לרגע. שינוי נוף דרסטי יעזור לכם להסיח את הדעת ולהרים את רוחכם.
