בריאות האם והאב משפיעה באופן ישיר על בריאותם ואיכות חייהם של בנם או בתם לעתיד. כמעט ולא ניתן להעריך את תפקידה של תכנון ההריון בהקשר זה. כל אישה צריכה לדעת להרות ילד בריא ולמזער את הסיכונים עבורו.
לוותר על אמצעי המניעה
הדבר הראשון שיש לעשות הוא לוותר על כל אמצעי המניעה למעט אמצעי מניעה. רצוי לעשות זאת לא יאוחר משלושה חודשים לפני ההתעברות המתוכננת. זה הכרחי כדי להחזיר את המחזור החודשי של האישה ולנרמל את הרמות ההורמונליות שלה.
להיכנס לכושר
האם לעתיד צריכה להיות בכושר גופני טוב כדי לשאת את התינוק. מישהו צריך לרדת במשקל, ומישהו צריך להשתפר. זה הכרחי למניעת מחלות מטבוליות. נשים שמנות סובלות לעיתים קרובות מיתר לחץ דם, ובשלבים מאוחרים יותר מגסטוזיס, שעלולה להשפיע לרעה ביותר על מצבו של הילד. נשים רזות מדי פשוט לא יכולות להיכנס להריון, מכיוון שגוף מותש פשוט לא יאפשר ללדת ילד, דבר שכשעצמו הוא מלחיץ את הגוף הנשי. כמו כן, הקפד להיבדק לגבי זיהומים.
סקור את ההרגלים והתזונה שלך
לוותר על עישון וצריכת אלכוהול נחוץ לא רק לאם המצפה, אלא גם לאב. יש לצמצם גם את צריכת הקפה. קח כמה מתחמי ויטמינים ומינרלים. אישה בנוסף צריכה ליטול חומצה פולית במשך אותם 3 חודשים לפני ההתעברות.
כוון לחיובי
אהבה לתינוק העתידי, גישה בהירה תעזור להתגבר על הקשיים שרוב הנשים עוברות תוך 9 חודשים. אם אינך יכול לחכות כדי להבין אם הגיעה ההתעברות, אז שים לב לסימנים הראשונים להריון.
איך לדעת אם את בהריון
לעתים קרובות, תסמיני ההריון דומים לביטויים של מחלה כלשהי. כבר ביום השישי לאחר ההתעברות יש נשים שכואבות בשדיהן, הגידול הקל שלהן. אולי הופעת כאב בבטן התחתונה לאחר קיום יחסי מין, שקשורה להחדרת ביצית מופרית לדפנות הרחם. שינויים בתחושות הטעם, אי נוחות בבטן בבוקר למשך מספר ימים יכולים להיות קשורים גם להופעת ההריון. ניתן יהיה לקבוע במדויק את ההיריון רק בעזרת בדיקה או ניתוח תכולת הגונדוטרופין הכוריוני בדם.
