ככלל, אישה בהריון מצפה לבואו של תינוקה. אך לא כולם מסוגלים להתמודד באופן עצמאי עם כאבים במהלך הלידה. ישנן שיטות תרופתיות וטבעיות לשיכוך כאבים במהלך הלידה.
הוראות
שלב 1
בדרך כלל משתמשים בתרופות נגד עוויתות ומשככי כאבים שאינם נרקוטיים במהלך הלידה, המסייעים בהפחתת הכאב בתקופת ההרחבה הצווארית. הם די יעילים ולא מזיקים לילד, אולם כמעט בלתי אפשרי להרדים את הלידה לחלוטין בעזרתם.
שלב 2
אם את חוששת מכאבים או לא סובלת את זה (חלקם מתעלפים מכאב, וזה מאוד לא רצוי במהלך הלידה), בקשי מרופאי המיילדים שלך לתת לך אפידורל. זוהי השיטה הנפוצה ביותר לשיכוך כאבים וגורמת לחוסר תחושה מתחת למותניים. הרופא שלך ירשום את מינון התרופות. ישנן התוויות נגד מסוימות להרדמה מסוג זה, אז התחל להכין את עצמך להקלה על כאבים ללא תרופות עצמיות מראש.
שלב 3
הדרך הקלה ביותר היא להכין את עצמך מראש לקראת הלידה הקרובה. טכניקת ההרפיה עוזרת מאוד. הירשמו לקורסים מיוחדים לאמהות לעתיד, הן בהחלט יגידו לכם כיצד להירגע בתהליך הלידה. כמו כן, קרא ספרות ייעודית יותר לתיאורים מפורטים של כל שלב.
שלב 4
נשמו נכון בזמן הלידה. לשם כך יש לשאוף לעיתים רחוקות ככל האפשר בשאיפה קצרה ולנשוף לאורך זמן. נשמו בצורה כזו בזמן תחילת הצירים, במרווחים ביניהם תוכלו לנשום כרגיל. אם מתאמנים בנשימה מספר חודשים לפני הלידה, יתכן שלא תנשמו כלל במהלך ההתכווצות - הדבר מפחית משמעותית את הכאב. לשיר שירים כשהכאב חמור, אבל כדי שלא תצטרך לשאוף לעתים קרובות. אל תצעק, אז אתה לא רק יחמיר את שלומך, אלא גם תגרום לצרות הרפואיות לבעיות.
שלב 5
אם את יולדת עם בעלך, בקשי ממנו לעסות את הישבן, העצה והירכיים כדי להפחית משמעותית את הכאב ולעזור לך להירגע.
