השגרה היומיומית חשובה לכל ילד בגיל בית הספר. זה עוזר להקפיד על משמעת סבירה במהלך היום, להבחין בבירור בין עבודה למנוחה, ועוזר לילד לתכנן את יומו.
הוראות
שלב 1
כשמתכננים שגרה יומיומית, אינך צריך לנסות לאלץ את הילד לחיות לפי הכללים של מישהו אחר. המשמעות היא שלא צריך לקחת את השגרה הראשונה של היום מהאינטרנט או מספרים, להדפיס אותו ולהכריח את התלמיד לעקוב אחריו. כמובן, אתה עשוי לחשוב שהם הורכבו על ידי מומחים מוכשרים שיודעים בדיוק מה השעה שילד צריך לקום, מתי ללכת לבית הספר ולעשות שיעורי בית, ובאיזו שעה ללכת לישון. אך יתכן שלילד שלך יש הרגלים משלהם, ולכן עדיף לנקוט בשגרה יומיומית כבסיס ולשנות אותה בהתאם לפעילות של ילדך.
שלב 2
בשגרה היומיומית יש לקחת בחשבון באיזה זמן שיעורים מתחילים בבית הספר ובאיזו זמן הם מסתיימים, כמה זמן לוקח להגיע לבית הספר. כל זה יעזור להבין באיזו שעה עדיף לתלמיד לקום בבוקר ומתי הוא יחזור הביתה. כאשר קובעים את הזמן של ילד לקום, עליכם לדעת כמה זמן הוא קם, כמה זמן הוא מקדיש להליכי בוקר, האם הוא מתאמן בבוקר, האם יש לו ארוחת בוקר מהירה. בדרך כלל ילד קם בין השעות 7.00 - 7.30 בבוקר, אך שיעורים בבתי ספר שונים מתחילים בשעות שונות, חלק מהתלמידים לומדים קרוב מאוד לבית, וחלקם צריכים להגיע לבית הספר באוטובוס או ברכב. כל זה יכול לשנות את הזמן שבו התלמיד קם, את השעה שבה הם עוזבים את הבית ולחזור מבית הספר.
שלב 3
שיעורים בבתי ספר שונים ובכיתות שונות נמשכים גם מספר שעות אחר. בהתאם לכך, זמן ההחזרה המשוער מבית הספר וארוחת הצהריים צריך להיכלל בשגרה היומית. לאחר ארוחת הצהריים, תנו לילדכם הפסקה קצרה, שלאחריה תוכלו לציין את זמן הפעילויות בחינם, טיולים, מעגלים או קטעים, שיעורים. ככל שהתלמיד צעיר יותר, כך יהיה לו זמן רב יותר לטיול ופעילויות נוספות. ילד יכול להתעניין בכמה סוגים של מעגלים בו זמנית, או שהוא יכול פשוט להיות בבית או לטייל ברחוב עם חברים, אם הוא לא מעוניין במשהו מיוחד. כשמתכננים שגרה יומיומית, חובה לקחת בחשבון את הזמן שלוקחים החלקים השונים. אם מדובר בשיעורי יום, אז בהתחלה הילד ילך אליהם, ובערב יעשה שיעורים, ואם בערב, אז סדר השיעורים בשגרה היומית ישתנה.
שלב 4
כמובן שילדים שונים מסיימים את שיעוריהם במהירות אישית. צריך לקחת את זה גם בחשבון כאשר מתווה את שגרת חייו. חלק מהילדים משננים הכל במהירות, והשיעורים קלים לו, ומישהו, אפילו בכיתה א ', מנקב את המשימות לאורך זמן ובסבלנות. זה לא נכון בעניין זה להקשיב לעצות של פסיכולוגים חיצוניים שאינם מכירים את ילדך. זה בסדר שלכל אחד יהיה מהירות משלו, אבל חשוב לעמוד בלוח הזמנים שבחרת. לכן, אם ילד יודע שיש לו רק שעתיים לכל שיעורי הבית שלו, הטלוויזיה או המחשב לא יסיחו את דעתם, הוא לא ידבר עם חברים בטלפון. שגרה יומיומית היא תמריץ טוב לילד ללמוד לעשות הכל בזמן.
שלב 5
הקצה בשגרה שלך לא רק זמן ללימודים או לחלקים, אלא גם לפעילויות ערב בחינם של הילד. שזמן זה לא יוקדש למה שהוא צריך לעשות, אלא למה שהוא רוצה לעשות. כלומר, אל תבדקו את השיעורים בשעות אלו, אל תכריחו אותו לעשות עבודות בית, תנו לילד לדעת שיש זמן שהוא יכול להקדיש לעצמו. קריאה, ציור, משחק במחשב או עם המשפחה, יצירת מלאכת יד - תנו לילד לבחור את מה שקרוב אליו.
שלב 6
הילד צריך גם לישון מספר מספיק של שעות, כי אז נוצרת השגרה היומיומית - לעזור לתלמיד לעשות הכל ובמקביל לשמור על בריאותו.ילדים בגיל בית הספר היסודי אמורים לישון לפחות 10-11 שעות, מתבגרים צריכים לישון 9-10 שעות, ותלמידים מבוגרים זקוקים ל-8-9 שעות.
