כולם יודעים שצריך להילחם בהצטננות לפני שהיא מתרחשת. וכדי שהילד לא יחלה בחורף - התחילו להרגיע אותו עכשיו. המגן הטוב ביותר על גופו של הילד הוא חסינות חזקה. וכדי לחזק את המערכת החיסונית, יש צורך בילד לאכול נכון, לנוע יותר, ללכת באוויר הצח ולהתאמן.
אמבטיות אוויר
הם זקוקים לא רק לתינוק, אלא גם לילדים גדולים יותר. לכן, לעתים קרובות אווררו את המקום, נסו לא להלביש את הילד, כמו שאומרים ב"מאה בגדים ". הימנע מטיוטות.
מקלחת קרה וחמה
למדו את ילדכם (תוכלו גם לעשות זאת בעצמכם!) להתקלח במקלחת ניגודיות. כדאי גם להחליף מים חמים עם מים חמים, להוריד את הטמפרטורה כל יום.
בריכה
במידת האפשר, רשמו את הילד לבריכה. עדיף להתחיל לשחות בחודשים החמים יותר.
שטיפות
למניעת מחלות אף אוזן גרון, אנו ממליצים על שטיפה במים מומלחים מעט. לשם כך, הטוב ביותר יהיה להשתמש במלח ים.
שיבושים
למדו את ילדכם להתייבש. שפשפות צריכות להתחיל במגבת או ביד הרטובה במים, ורק אז להמשיך להתמכר במים. זה שימושי במיוחד לעשות זאת בבוקר, הגוף יהיה מוכן להתחלות חדשות. זה גם יחזק את המערכת החיסונית.
ללכת יחף
פעילות שימושית מאוד היא הליכה יחפה על הדשא, על האדמה, על החול. הילד מגרה אפוא את קולטני כפות הרגליים, האחראים לחסינות.
והכי חשוב - תמיד הלבישו את ילדכם בחוץ בהתאם למזג האוויר, אל תעטפו אותו אם זה קיץ. וכמובן, אל תשאירו לו חולצת טריקו ומכנסיים קצרים אם זה נפילה.
