כמעט כל ההורים נתקלים בקשיים כאשר הם צריכים להעיר ילד קטן בבוקר לפני הגן או בית הספר. רוב הילדים מסרבים לקום מהמיטה ולהראות אי שביעות רצון, לא רוצים להתלבש וללכת לאנשהו, והורים לא יודעים איך להתמודד עם זה, ואיך להעיר נכון את התינוק על מנת להפחית רגשות שליליים מהתעוררות מוקדמת. איך להרגיל ילד למשטר ולהתעורר מבעוד מועד?
הוראות
שלב 1
לעתים קרובות, ילדים מסרבים לקום בבוקר אם זמן ההשכמה החדש אינו עולה בקנה אחד עם השגרה היומית הרגילה. אם הכנסת את ילדך לגן, גלה מראש איזה מעון יום הילדים בגן, והתחל בהדרגה לגרום לילדך לקום וללכת לישון בזמן הנכון כדי להפחית את הלחץ של שינוי פתאומי בשגרה.
שלב 2
עקוב אחר כמה זמן התינוק ישן במהלך היום - אם שנת היום לא הייתה מספקת, התינוק צריך לישון יותר בלילה. אחרת, הוא לא ישן מספיק, וההתעוררות לא תהיה נעימה שבעתיים עבורו.
שלב 3
שימו לב עד כמה מיטת הילד נוחה והאם המצעים מגרים את עורו. גם בגדי השינה של הילד צריכים להיות נוחים ומרווחים, ולא להגביל את התנועה. שידור חדר השינה לפני השינה יעזור לשמור על שינה בריאה ונינוחה.
שלב 4
אל תשכיב את ילדך למיטה עם בטן מלאה, או להיפך, רעב מדי. זה יהפוך את השינה לחסרת מנוחה, וכתוצאה מכך, ההתעוררות תהיה חסרת מנוחה.
שלב 5
הילד צריך להירדם במצב רוח טוב, להרגיש את האהבה והטיפול של ההורים. צרו טקסי מצעים ספציפיים - בדיוק כמו שאתם יוצרים טקסי התעוררות. הפכו את ההתעוררות של הילד לרגועה ונעימה, והוציאו אותו בהדרגה ממצב שינה.
שלב 6
הפעל מוזיקה רכה ונעימה, הדליק אור לילה, פעל בחביבות ובאיטיות. קראו לילדכם בשקט בשמו והעירו אותו בעדינות בחיבוק ובנשיקה. שאלו את הילד מה חלם ואיך ישן.
שלב 7
אל תעלו את הילד מהמיטה מיד לאחר ההתעוררות - תנו לו זמן להתעורר לגמרי, הזמינו אותו לעשות תרגילים בשכיבה, למתוח, להזיז את הידיים והרגליים. תנו לילדכם עיסוי קל, הפעילו מוזיקה מהנה ולכו עם ילדכם לשטוף ולעשות שגרות בוקר אחרות.
שלב 8
השמיע מוזיקה רועשת רק כשהילד ער לגמרי. היא תעזור לו לעודד. אם הילד רק מתחיל להתעורר, המוסיקה צריכה להיות שקטה ומרגיעה.
