כמעט כל ההורים הצעירים מתמודדים עם בעיה זו. עכשיו התינוק כבר גדל, הוא הולך ומאכיל את עצמו, אבל הוא לא יכול להירדם בכוחות עצמו. ללמוד להירדם לבד יש לקחת באחריות רבה ובהבנה.
אולי הטיפים המפורטים יעזרו להורים צעירים במשימה קשה זו.
ההכנה למיטה צריכה להיות שיטתית, מורכבת מהליכים יומיומיים: רחצה, צחצוח שיניים, הליכי היגיינה. הילד צריך לדעת שהוא צריך ללכת לישון בקרוב. אם התינוק רגיל להירדם כשמנדנדים אותו, נסה להחליף את ההרגל בהדרגה בסיפור לפני השינה או שיר ערש, כך שהתינוק פשוט ישכב שם. בהדרגה ניתן לעשות את הטקס הזה במיטתו.
שינה בשעות היום חשובה מאוד לתינוקות, אך להכניס אותם למיטה בתקופה זו קשה הרבה יותר. ככלל, זה נובע מבזבוז אנרגיה מלא של הילד. נסו בבוקר להמציא כמה שיותר פעילויות בשבילו, טובות יותר מפעילות גופנית, עייפות, התינוק יירדם מהר מאוד. כל אדם עובר מספר שלבי שינה במהלך הלילה, ביניהם אפשרית התעוררות קצרה. מבוגרים אינם זוכרים תקופות אלה לאחר השינה, וילדים, בשל העובדה שהם אינם יכולים להירדם בעצמם, מתקשרים להוריהם. אם התינוק התעורר, אל תרוץ אליו מיד, המתן מעט, אולי הוא יוכל להירדם בכוחות עצמו.
נקודה חשובה היא להתרגל למשטר. שינה יומית במקביל תתן לגוף סימן, ובשלב זה התינוק כבר ישנוני. נסו לא לשחק משחקי חוץ עם תינוקכם לפני השינה, הדבר יגרום להתרגשות, והשינה תיעלם.
זכרו מה לא לעשות.
אל תתחיל באימון שינה עצמית אם הפעוט שלך חולה. אל תצעק על הפירור, קשה לו להיפרד מההרגלים שלו, במיוחד אם הוא קשור אליך חזק. אין צורך לתלות תוויות של בעיות פסיכולוגיות, אם התינוק לא יכול להירדם בעצמו, אולי הוא עדיין לא מוכן.
