החשש להכחיש מישהו הדדיות יכול לגרום לך להקל על הרצונות שלך. אם אתה לא אומר "לא" בזמן, אתה מסתכן להיות בובה בידי מישהו שלא נעים לך או לא מעניין אותך.
הוראות
שלב 1
קשה מאוד לומר תמיד כן, במיוחד כשמדובר בחיים האישיים. נניח שאתה צריך לבחור אחד ממספר האוהדים. בכל מקרה, תסרבו לחלק מהם. למרבה הצער, אין זה סביר שמי שסירב יוכל להתייחס בקלות למצב, אולם בכוחך לנהל את השיחה בכבוד. ה"לא "שלך צריך להיות מוצק ולא מסמן, אז ראשית אמור את המילה הזו לבבואתך במראה, ורק אחר כך לשיח האמיתי שלך.
שלב 2
הקפד למסור סיבות לסירוב שלך. אל תפזרו סט מילים ארוך ולא קוהרנטי, עדיף לחשוב על תשובה לקונית, אך יחד עם זאת תמציתית. דבר באופן קונקרטי, ללא משפטים מעורפלים כמו "אתה בעצמך מבין הכל בצורה מושלמת" או "כבר דיברנו על זה פעם אחת", "לדעתי, בכל מקרה הכל ברור" וכו '. כבד את האדם שאתה מסרב, מכיוון שאתה עצמך יכול למצוא את עצמך בקלות בעמדתו.
שלב 3
היו כנים. ערמומיות, משחק זול ומשפטים מעורפלים בשיחה זו אינם הולמים לחלוטין. ברור שהם לא יובילו לשיחה בונה ויכולים רק להחמיר את המצב. יש לך עוד אחד? אז ספר לי על זה. מחפש הפסקה ממערכת יחסים רצינית? תהיה כנה. אל תשקר שאתה רוצה "להיות לבד (לבד) לזמן מה", ובערב ללכת למסיבה עם בן / בת הזוג החדשה שלך.
שלב 4
כדי להמתיק את מרירות הדחייה, התחל עם מחמאה או סתם מילים יפות. במקרה זה הכל תלוי בהקשר של המצב. לדוגמא, לאדם זר מתמיד מדי, אמור "אתה כל כך בטוח שהסירוב שלי לא אמור לאכזב אותך יותר מדי." ושיחה עם מאהב לשעבר, שרגשות אליו התקררו במשך זמן רב, מתחילים במילות תודה על הזמן שבילינו קודם. במקרים אפשריים אחרים, אתה יכול לומר משהו כזה: "אתה אדם רגיש ועדין להפליא, אבל אני חושש שאתה ואני לא בדרך".
