לפעמים אתה יכול לשמוע דעות שהתמכרות לממתקים אצל אנשים יכולה להיגרם על ידי דיכאון, חוסר בתחושות חיות ונעימות, אהבה ואפילו מין.
רווחת האדם תלויה מאוד ברמת הפחמימות בגוף, ובמיוחד בסוכר. לדוגמא, אנשים שגופם מטבוליזם סוכרים מהר מדי הם לרוב תוקפניים, מצב הרוח שלהם משתנה מאוד ותגובותיהם אינן מספקות. ככל שאדם צורך יותר סוכרים פשוטים בצורת מאפים, ממתקים ושוקולד, כך מצבו הפסיכולוגי הופך לא יציב יותר.
הקשר בין מין, אהבה ושוקולד
אולם בעולם של ימינו, יכול להיות קשה להימנע משן מתוקה, כאשר מדפי הסופרמרקטים מלאים בכל מיני דברים באריזות צבעוניות, והעובדים מביאים עוגות ושוקולד לעבודה ביום ההולדת שלהם. בנוסף, אנשים רבים, לעתים קרובות יותר נשים, משתמשים בממתקים כאמצעי לפצות על הלחץ היומיומי. כמו כן, מי שחש חוסר הבנה הדדית, אכפתיות ואהבה בחייהם נמשך לעיתים קרובות לממתקים. מעניין שביטויים כמו "ירח דבש", "מתוק אתה שלי", "נשיקה מתוקה" קשורים לרגשות ומתוקים בעת ובעונה אחת.
אנשים עם שן מתוקה מאופיינים בתחושת חוסר סיפוק הן במזון והן בחיים האישיים, המגיעים לעיתים קרובות מילדות, בגלל חוסר אהבה המתקבל מהוריהם. קשה להם לבנות מערכת יחסים ארוכת טווח, מכיוון שהם מחפשים כל הזמן בן / בת זוג חדש ומתאים יותר, או שהם מראים לאהובם יותר מדי תשומת לב שהיא אינה יכולה לעמוד בה, מרגישים שהוא לא יכול למלא את הריקנות הזו האחר.
יש אנשים שמנסים לפצות במתוק לא רק את חוסר האהבה והחיבוקים, אלא גם את המין. העובדה היא ששניהם מעוררים ייצור של מה שמכונה הורמוני הנאה בגוף - סרוטונין, דופמין, אנדורפינים, המשתחררים בדרך כלל במהלך ליטופים ואורגזמות. אנשים שיש להם רמות נמוכות של הורמונים אלה בגופם רוב הזמן, בגלל דיכאון, מתח או חוסר אירועים חיוביים, עשויים להתמכר לאופוריה זמנית זו שהשוקולד מעניק. הם אפילו מתחילים לשאת שוקולד או ממתק איתם בתיק.
עם זאת, התמכרות לפחמימות פשוטות, אליהן שייך סוכר מזוקק, נותנת פרץ אנרגיה לטווח קצר בלבד ועלייה במצב הרוח, שלאחריהן מתחילה ירידה ברווחה.
מה יכול להחליף ממתקים
תזונאים ממליצים להחליף מזון המכיל סוכר מזוקק עם טבעיים ובריאים יותר - בננות, תמרים, פירות אחרים, דגנים. מוצרים אלה מכילים פחמימות מורכבות, המתעכלות לאורך זמן ומעניקות דחיפה של מרץ לאורך זמן, וכן תורמות לייצור דופמין וסרוטונין - כאן עליכם לבחון את התכונות של כל פרי או דגני בוקר בנפרד..
נמצא שלבעלי שן מתוקה יש חוסר איזון בגוף. הם, ככלל, חסרים מגנזיום, סידן, כרום. לכן, יש לפצות על מחסורם באמצעות קומפלקסים ותוספים מיוחדים של ויטמינים ומינרלים, וכן לצאת לספורט.
אי הכללת מזון מזוקק מהתזונה לאחר זמן מה מאפשרת לך להפוך את מצבך הנפשי-רגשי ליציב וחיובי יותר.
