כשאישה מניקה, עליה להגביל הגבלות תזונתיות סבירות. הרי כל החומרים שנכנסים לגוף האם דרך חלב אם עוברים גם לתינוק! לכן, עדיף לאישה בתקופה זו לא לצרוך מזונות אלרגניים ביותר, מזון חריף, מעושן וכבוש. כדאי גם לדעת אילו מיצים יכולה לצרוך אישה במהלך האכלה.
איזה מיצים אסור לצרוך אם מניקה
לא כל האימהות המניקות יודעות שמיצים במהלך ההאכלה עלולים לגרום לאלרגיות אצל התינוק. הם מוצאים את המשקאות האלה בריאים מאוד והם צורכים אותם ללא כל מגבלות. וזה יכול להשפיע לרעה על בריאות הילד.
אם אישה מניקה, מומלץ לה לזנוח לחלוטין את כל מיצי החנויות, גם אם היא אוהבת אותם מאוד. אחרי הכל, הרוב המכריע של מיצים כאלה מיוצרים בתוספת כל מיני חומרים משמרים (נוגדי חמצון, מייצבים) ורכיבים מלאכותיים אחרים. וסביר להניח שזה לא יועיל לגופו השברירי של התינוק: הוא עלול לפתח אלרגיות, שלשולים ואפילו הקאות.
יש אימהות מיניקות שיוצאות מהמצב על ידי הכנת מיצים לבדן. אבל יש כאן גם "מלכודות". העובדה היא שהשימוש של אם מיניקה במיצים סחוטים טריים מתפוחים אדומים, תפוזים, קלמנטינות עלול לגרום לאלרגיות אצל הילד. אם האם שותה מיץ עגבניות או ענבים סחוטים, ואז מאכילה את התינוק, כמעט בוודאות הילד יתחיל להיווצר גז אלים בבטן, ושלשולים ייפתחו.
אילו מיצים יכולה אישה לשתות בזמן ההנקה
רופאים ממליצים לאמהות מיניקות לשתות מיץ סחוט טרי מתפוחים ירוקים. זה מרווה את הצמא בצורה מושלמת, יש לו טעם טוב, מכיל חומרים שימושיים רבים ובמקביל כמעט אף פעם לא גורם לתוצאות הלא נעימות המתוארות אצל התינוק (אלרגיות, קוליק בבטן). ובכל זאת, אסור להתעלל בזה. אם אפשר, כדאי לשתות מיץ ליבנה באביב. מבחינת ההשפעה הטונית שלו על הגוף (בהיעדר תופעות לוואי), זהו אחד המשקאות היעילים והבריאים ביותר.
ניתן להשתמש בתערובת של מיצי ירקות, כמו דלעת, גזר, סלק. בנפרד, הם די חסרי טעם, אך כאשר הם מעורבבים, יש להם טעם טוב. יתר על כן, מיצים אלה הם רק מחסן של ויטמינים ומיקרו אלמנטים.
לבסוף, אם מניקה יכולה לשתות מיצים המיועדים לאוכל לתינוקות. אחרי הכל, בהחלט לא יהיו רכיבים שיכולים להזיק לתינוק שלה. העיקר הוא לוודא כי אטימות האריזה לא נשברה, וחיי המדף לא פג.
