נשים רבות שמות לב שלעתים הן פועלות על פי רגשות. ואז הם מתחרטים על מה שעשו. על המילים שהושלכו לבעל בלהט הכעס, על איך שצעקו על ילדם או על החומרה שנאמר לחבר קרוב. לפעמים חוסר היכולת הזה לנהל רגשות כל כך מתסכל ומעצבן שיש רצון עז לא לחזור על הטעויות האלה. אני רוצה להפסיק לעשות את הדברים האלה אחת ולתמיד. ואפשר לעשות את זה! אתה צריך לדעת רק אחד, הכלל החשוב ביותר.
אנחנו צריכים מלאות. מה זה? דמיין שהיום הוא יום מושלם, הכל הולך כשורה, והכל מסביב מאושר. יש לך פשוט מצב רוח קסום, שום מחשבות לא מפריעות למוחך, ואין טינה בפנים. ופתאום קורה משהו לא לגמרי נעים עבורך. למשל, ילד עשה משהו שבאמת מעצבן אותך. האם תצעק עליו מיד? לא. כשאתה רוצה לשיר באושר, איך אתה יכול לצרוח? במצב זה, במצב של הגשמה, אתה אדם אחר לגמרי. שימו לב למצב זה על עצמכם, נסו לשמור עליו בדרכים שונות. חשוב שהמלאות הזו תהיה קבועה. ישנם 5 דברים חזקים ביותר שיכולים ליצור והכי חשוב, לשמור ולשמור על מצב זה בפנים.
1. תפילת שחרית. תפילת שחרית היא המפתח להתחלה נכונה של היום. התחילו להקדיש לפחות 10-15 דקות ביום לתרגול זה, תוכלו לראות כיצד היום יכול להשתנות בזכות הפעולה המדהימה הזו! בסופו של יום, זה גם מועיל להתפלל, לנקות את מוחו מהלכלוך שהצטבר במהלך היום.
2. כתיבה אוטומטית. האם אתה נאכל מבפנים על ידי טינה מרה כלפי אדם? או שאתה כל הזמן חושב על בעיות דחופות? זה פתיר! למד מהי כתיבה אוטומטית וכיצד לכתוב מכתבי טיפול. רשמו על הנייר את כל הבעיות שמטרידות אתכם. היו כנים ביותר, אף אחד לא יראה את זה בכל מקרה. לאחר תרגול נכון, נושמים בחופשיות ובקלות. לפעמים זה עשוי אפילו להגיע מיד להבנה מה לעשות עם הבעיה. ולפעמים זה נפתר באופן בלתי מורגש! העיקר לכתוב בכנות, בפירוט ולהניח לה ללכת. לאחר כתיבת מכתבי טיפול, תחושות סליחה, הכרת תודה ושחרור מגיעות לאדם שכנגדו הייתה טינה. כנות עם עצמך עוזרת לסדר את הבלגן של בעיות ותביעות, מקלה מאוד על החיים.
3. שמחות קטנות. לאחר שיטות ניקוי כאלה, הקפד לרצות את עצמך. ובכלל, הבינו אחת ולתמיד - עליכם לרצות את עצמכם כל יום! חשבו מה יביא לכם שמחה עכשיו ועשו זאת! לטייל בפארק, לקרוא ספר בשקט, לאכול בכל זאת עוגה מתוקה! אישה חייבת להיות תמיד במצב של שמחה! זה רק אינדיקטור לבריאות הנפשית שלה!
4. מטרות ורצונות. פריט זה יוסיף צבע והתלהבות לחייכם. קח מחברת עבה ורשום את כל המטרות והרצונות שיש לך. ככל שיש יותר, כן ייטב. כתוב יעדים מציאותיים, יעדים שקשה להגיע אליהם, והכי חשוב, נהדרים. נסו לכתוב לפחות 500 מטרות ומשאלות. בהתחלה קשה לכתוב, אבל אחר כך זה נהיה קל יותר וקל יותר. הודות לעבודה זו, תוכל להבין מה אתה באמת רוצה, למה הנשמה שלך שואפת. ניתן וצריך להוסיף יעדים לפחות כל יום. זכרו - מטרה שלא קיימת על הנייר כלל לא קיימת!
5. ניקיון. שמור על נקיון הבית בכל עת. שיהיה זה הכלל הבלתי מעורער שלך. דעו כי ניקיון בבית הוא המפתח לרווחת המשפחה ואף לרווחתה! האחריות על משק הבית אינה עבודה קשה. זו הרוויה של ביתכם באנרגיית האהבה שאתם מעניקים לו וליקיריכם, ניקוי הבית ושטיפת הרצפות! כמו כן, דעו כי כסף מגיע לבית בו הוא תמיד נקי מאוד.
מה אם תפסיק להרגיש שובע? מרגישים שמצב הרוח שלך לא שמח? נקט באחת מאמצעי החירום - התפלל, נקה, סחב את הרצפות, או פנק את עצמך! באופן מפתיע, בזכות ההגשמה הפנימית, יש רצון לחיות לא רק עבור עצמך, אלא גם לעשות משהו למען אחרים! וזה מה שמביא את האושר והסיפוק העמוקים ביותר בחיים! תהיה שמח!
