במהלך ההריון, בריאות התינוק תלויה לחלוטין באורח החיים של האם. לתזונה יש השפעה רבה על התפתחות התינוק, שכן היא ניזונה מחבל הטבור של האם. לכן עליכם לעקוב אחר המלצות הרופאים ולהגשים את "משאלותיו" של התינוק.
תזונה לנשים בהריון
אישה בהריון זקוקה לתזונה נכונה וקבועה. אבל גם לאיכות המוצרים יש תפקיד חשוב, אז אתה צריך לבחור יותר ידידותיים לסביבה. במהלך ההריון רק הדרישה היומית לחומרים מזינים עולה (חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים וכו '). מומלץ להקפיד על התזונה הרגילה והתזונה הרגילה, רק כדי למזער מנות "מזיקות" (מטוגנות, חריפות). מכיוון שהצורך בוויטמינים עולה, יש צורך לאכול פירות טריים, ירקות, פירות יער לעתים קרובות ככל האפשר ולקבל בנוסף מתחמי מולטי ויטמין לנשים בהריון.
אַלֶרגִיָה
כל האימהות לעתיד חוששות לפגוע בתינוק, ולכן הן בוחנות היטב מה אפשרי ומה לא. אם ההורים שלך אלרגיים, עליך להגן על עצמך מפני אלרגנים. אבל אתה לא צריך לפחד מאוד, כי האלרגיה עצמה אינה עוברת בתורשה. הילד בדרך כלל נוטה לתגובות כאלה, אך ככל הנראה, למאכלים שונים לחלוטין.
אסור לנשים בהריון ריבת פטל. נכון או מיתוס?
במקורות רבים מופיע יותר ויותר מידע כי ריבת פטל אינה מסומנת לנשים בהריון, והדבר מוכח מבחינה רפואית. למרות שנשים הרות אינן צריכות ליטול תרופות, ובתקופות של הצטננות נשמרות רק תרופות עממיות - דבש, פטל, חלב. אם מוצרים אלה אינם מותרים, מה לעשות?
להלן הסיבות הנפוצות ביותר לאיסור ריבת פטל הנדונות בפורומים:
- פטל יכול להיות אלרגן;
- פטל מכיל חומצה סליצילית.
לגבי הסיכון לאלרגיות - אם האם אינה אלרגית לפטל, אז אין סיבה לדאוג לבריאות התינוק.
חומצה סליצילית (ובמידה רבה יותר האנלוגיה הסינתטית שלה, חומצה אצטילסליצילית) מרחיבה את כלי הדם, מה שעלול לגרום לדימום ברחם וכתוצאה מכך ללידה מוקדמת, ולכן תרופות עם חומר זה אינן מסומנות בנשים בהריון. אבל פטל מכיל כמות קטנה מאוד של חומצה סליצילית, הוא פוחת בעת הכנת ריבה.
בנוסף, פטל מכיל ויטמינים רבים שמועילים מאוד, כך שלא צריך לפחד. העיקר לדעת מתי להפסיק, וזה חל לא רק על ריבה, אלא גם על מוצרים אחרים.
יש מרשם לאימהות לעתיד שלא לאכול פירות הדר ומזונות אדומים עזים בשבוע האחרון לפני הלידה. במידה מסוימת, המלצה זו מוצדקת, אך אינה חלה על כולם ללא יוצא מן הכלל.
