פרידה מאדם אהוב תמיד כואבת מאוד. רבים שחוו זאת נסוגים לעצמם, נכנסים לדיכאון ומאבדים עניין בחיים. על מנת להתמודד עם הרגשות שלך, לא לאבד את הלב ולעבור הלאה, יש רק דרך אחת החוצה - לשכוח ולהרפות מאהבתך.
הוראות
שלב 1
ראשית, היפטר מכל מה שעשוי להזכיר לך את אהובך. אסוף את כל המתנות שלו, התמונות המשותפות שלך, גלויות, שאריות ומכתבים וזורק אותם. מחק את כל אנשי הקשר שבהם תוכל ליצור איתו קשר. אחרת, אתה תיתקל כל הזמן בכמה דברים קטנים שיזכירו לך את אהבתך בעבר, שתפגע בך מאוד.
שלב 2
לאחר מכן, נסה לשנות את הסביבה. במידת האפשר, שפץ את חדרך או העבר רהיטים. זה ייקח את המחשבות שלך זמן מה, והחדר המעודכן לא יוכל להזכיר לך איך בילית כאן יחד.
שלב 3
נסה להסיח את דעתך. יש אנשים שנכנסים לעבודה או לומדים בשביל זה, אבל שיטה זו לא תמיד שימושית - לפעמים אתה יכול להביא את עצמך להתמוטטות עצבים ולאבד את כל הכוחות. האפשרות הטובה ביותר במקרה זה היא לקחת חופשה וללכת לנוח. תוכלו להזמין סיור בחו ל, אם יש לכם הזדמנות כזו, או פשוט ללכת לבית הכפרי עם אחד מחבריכם. קמפינג יעניק לך כוח והסחת דעת.
שלב 4
נסה לעיתים רחוקות לחשוב על מישהו שאהבת, לדבר עליו או להתעניין בחייו. כל זה יחזיר אותך מהר מאוד לזיכרונות קשים ולא יאפשר לך להרפות ולשכוח את רגשותיך.
שלב 5
תשמור על עצמך. שימו לב למראה שלכם, החליפו את ארון הבגדים, את התסרוקת, קחו מניקור או בקרו במכון יופי לעיסוי מרגיע. אל תשכח שאתה צריך לחיות הלאה, כלומר - חפש מערכות יחסים חדשות שיעזרו לך בצורה הטובה ביותר לשכוח את הישנים. אם תשתנה, ההערכה העצמית שלך ומצב הרוח שלך יגברו בצורה ניכרת, וגברים יגלו בך יותר עניין.
שלב 6
אתה לא צריך לוותר על קשר חדש או מתשומת הלב הפשוטה של המין השני אליך. אם מישהו מטפל בך ונותן מתנות, תבין שמישהו זקוק לך ותשכח מאהבתך. אתה לא צריך להיות ביקורתי כלפי האוהדים שלך ולחשוב שמי שאתה מנסה להפסיק לאהוב הוא האידיאל. תסתכל מקרוב, אולי מי שמנסה להשיג אותך עכשיו לא כל כך רע?
