לכל אחד מאיתנו יש רגעים קשים. אובדן של אדם אהוב, מחלת ילד, פרידה מאדם אהוב - כל זה יכול להרוס את הביטחון העצמי, להרעיל את הקיום ולהפוך את החיים לבלתי נסבלים. אבל יש חוויית חיים שאומרת שלא משנה כמה זה קשה ברגע נתון, לאחר זמן מה הכאב נשכח ונסוג. איך להיות בתקופות קשות, איך להפסיק לסבול, לדאוג ולהתחיל לפתור את הבעיות שנוכל לפתור?
הוראות
שלב 1
הפסיקו לסבול והרעילו את הנשמה שלכם, כי רגעים קשים בחיים קרו לא רק עבורכם, הפסיקו לרחם על עצמכם וקבלו עזרה ממי שמוכנים להציע לכם את זה.
שלב 2
כישלון וסבל ממתים אדם, אופיו ורצונו. אם הם לא היו קיימים, לא היינו יכולים להעריך את דקות האושר וההצלחה. לא פלא שהם אומרים שהחיים הם פס שחור-לבן, משכו את עצמכם ונסו לא להיתקע בבעיות שלכם, כדי לא לפספס משהו חדש, מעניין. מעריך כל רגע בחייך ומצא בו משמעות.
שלב 3
אם צערך ניתן לתיקון, התאר את נתיבי פעולותיך, הגדר לעצמך יעדים מציאותיים ועבוד כל יום על מנת להשיג אותן. הכינו תוכנית ועקבו אחריה בבירור, התקדמו לעבר השגת המטרה, תפסיקו לבזבז זמן בסבל חסר פרי. דאגו לחגוג כל הישג שתשיגו, וזכרו לשבח את עצמכם בתדירות גבוהה יותר.
שלב 4
הטמיעו לעצמכם ביטחון ביכולותיכם, אם אתם כל הזמן אומרים לעצמכם את מילות הקסם: "אני יכול להתמודד עם זה!", אז תתכנתו את עצמכם לנצח וכמובן שתשיגו זאת.
שלב 5
זכרו שאיש אינו חסין מטעויות. אין צורך להיבהל אם מופיעים קשיים ומכשולים, אלא כמה נעים להתגבר עליהם ולצאת מנצחים במצב קשה.
שלב 6
הערך בצורה מפוכחת את היכולות שלך ותיאר את היעדים והמשימות שאתה יכול לבצע, הימנע מהערכות עצמיות שליליות. אם המצב יוצא משליטה, אל תנהג בחוצפה, תעזוב הצידה, בנה כוח, תחלוף זמנית למשימה הבאה
שלב 7
אל תתביישו בעברכם ואל תתחרטו על שום דבר. למד מהטעויות והכישלונות שלך על ידי ניתוח אותם ולמד מהם. תחשוב איפה טעית ועשית טעות. בהמשך, ניסיון זה עדיין יהיה שימושי עבורך.
שלב 8
מלא את חייך בתוכן, יש הרבה דברים חדשים ומעניינים מסביב, אתה רק צריך לראות את זה - להיפגש עם חברים, ללכת לטבע, לעשות עסק חדש שיביא לך שמחה וסיפוק. דרך חלקה ובהירה לאושר תסלל בידיים שלך.
