אובדן הבנה הדדית מתרחש כאשר אחד הצדדים, במודע או לא, אינו מבקש לחזק את מערכת היחסים שהוקמה כבר. זה מוביל למריבות, שתיקה ממושכת, ריחוק ואובדן קשר אחד עם השני.
הוראות
שלב 1
אל תסתיר את הרגשות שלך. ביטאו אותם לא רק במילים, אלא גם באמצעות פעולות. אם קשה היה לך להבין אחד את השני, זכרו איזה סוג מערכת יחסים היו לכם כשרק התחלתם להיות ביחד. נסו להתמקד ברגשות האישיים שחוויתם באותה תקופה, וחשבו גם אילו תכונות שלכם הצליחו למשוך אליכם אדם אהוב. זיכרונות מסוג זה מועילים הן לזוג מאוהב והן להחזרת ההבנה ההדדית בין הורים לילדים או חברים טובים.
שלב 2
תסמכו אחד על השני. נסו לדבר יותר על מה שמלהיב אתכם, גורם לכם אושר וכו '. בתוך ההמולה של חיי היומיום, לא הרבה אנשים שמים לב לכך, אך רק בעזרת מילים תוכלו להבין את רגשותיו ומצבו הנפשי של אדם אחר. שתיקה זהובה, אך בקושי ניתן לקרוא כלל זה מתאים כאשר יקיריהם זקוקים לתמיכה מוסרית, הם עצובים ללא סיבה, או פשוט מתחילים להתרחק ממך.
שלב 3
אם הפסקתם להבין זה את זה בגלל מריבה, אל תעבירו את האשמה למה שקרה רק על כתפיהם של אחרים ואל תאשימו נסיבות חיצוניות. התחל לתחקיר עם עצמך. למה עשית את זה ולא אחרת? מה יכולה להיות הסיבה שחבר או אהוב סירב להבין אותך? מה היית עושה אם היית במקומו? לאחר ניתוח כזה, דאג להסיק מסקנות מההרהורים שלך ונסה לא לחזור על טעויות.
שלב 4
הבנה לא מגיעה לאנשים ככה סתם, אם הם לא עושים כלום בשביל זה. אל תפחד להציע את החברות שלך למישהו או להושיט יד עוזרת. ואם איבדת את מערכת היחסים הישנה שלך עם יקירך, אל תתבייש לנקוט בצעד הראשון לתיקון המצב. הבהיר לאדם שאתה לא רוצה לזרוק רגשות שהם באמת יקרים לך. אולי בשביל זה תצטרך לא רק לחפש פגישות אישיות, אלא גם לשנות משהו בהתנהגות שלך.
