הריון הוא זמן קשה ונפלא, שעבור נשים רבות גורם לתחושת סיפוק ועונג עמוקה. כמה ברצינות אתה צריך לשנות את חייך בשלב זה, האם יש צורך להפחית את רמת הפעילות הגופנית, או להיפך, לנצל את ההזדמנות ולצאת לטיול מרגש?
בילוי חיצוני בטוח
נשים רבות במהלך ההריון רוצות לקבל עוד כמה תענוגות שעם לידת ילדים לא יהיו זמינות באופן זמני. יציאה לטבע היא אחת ההנאות הללו, במיוחד אם טיולים כאלה היו מנהג קבוע לפני ההריון. נשים הרות רבות חוששות מהשאלה האם אפשר לצאת לטיולים או אפילו סתם ללכת למנגלים במצב מעניין.
הטיולים יכולים להיות שונים מאוד. יש אנשים שחושבים שכמה שעות של שיטוט נינוח עם סלסלת פיקניק יכולים להיקרא המילה הזו. אחרים מאמינים כי טיול הוא בהכרח חיים באוהלים במשך מספר שבועות או רפטינג מסוכן במפלים בנהר. מדובר ברמות שונות של סיכון, מימוש ואחריות. כמובן שנשים הרות צריכות לשכוח מטיולים קיצוניים בהרים סלעיים ללא ביטוח, ספליאולוגיה ובדרך כלל ביקור במקומות שקשה להגיע אליהם, משם לא קל להגיע למרכז הרפואי הקרוב. אבל טיול רגיל לטבע למספר ימים עם אוהלים הוא חופשה משתלמת למדי לאמהות לעתיד. אולם רצוי שיציאה כזו תתבצע ברכב ולא בתחבורה ציבורית. זה יאפשר לך להגיע במהירות לבית החולים הקרוב במצב קריטי.
מגבלות נדרשות
ישנם מספר מגבלות סבירות החלות לאורך ההריון. אמהות לעתיד אינן צריכות להרים משקולות, לשתות אלכוהול, לאכול יתר על המידה או להעריך יתר על המידה את מצבן הגופני. גם אם לפני ההריון אישה יכולה לעבור מעברים חמישים קילומטר ביום, עם ילד בפנים, את צריכה לשכוח מזה. יש להתחשב בשינויים במשקל, בביקוש החמצן ובנסיבות חדשות אחרות.
זכור לנקוט באמצעי זהירות נוספים. במהלך הלינה שלכם, עליכם להיות במקום אטום לרוח. אם אתם יוצאים לטיול בעונה החמה, הביאו איתכם כמה החלפות לבוש. במהלך הטיול אין לשתות מים לא מבושלים, לא לאכול מאכלים חשודים. אורגניזם שנחלש בהריון לא יכול להתמודד עם בעיות קלות. אתה לא צריך להגיע רחוק מ"ציוויליזציה "בשלבים המאוחרים, במיוחד כשמדובר בסוף השליש השלישי. לידה ביער נשמעת רק רומנטית; ללא הכנה מתאימה, הרפתקה כזו אולי לא תסתיים טוב במיוחד.
לפני היציאה ליער, דאגו לטעון את כל הטלפונים שלכם, חשוב מאוד לשמור על קשר לכל מקרה. אל תשכח את התרופות שנקבעו לך ופריטים נלווים כגון תחבושת.
לצאת לטבע זו דרך נהדרת להרגיע את העצבים שלך, לקחת הפסקה מרעש העיר ולהכין את עצמך לקראת לידתו של התינוק שלך. אבל אם יש לך צירים, עקבות דימום לא נעימים, נפיחות או הקאות, דחה את הנסיעה והלך לרופא. אתה לא צריך ללכת ליער אם במהלך ההריון אתה לא מרגיש בטוח מדי, היעדר תנאי מחיה נוחים עלול להחמיר את מצבך.
