חום קיץ בעיר חמה פשוט בלתי נסבל. זה נסבל בצורה גרועה על ידי תושבים רגילים, וזה קשה כפליים לנשים בהריון. רוב האמהות המצפות הולכות בבטחה לים, שם הן חולמות להירגע, ליהנות מהרחצה, ובמקביל להגביר את הטון הכללי של הגוף לפני הלידה הקרובה.
נהלי מים
מי ים מכילים מלחים אנאורגניים בריכוז גבוה למדי, אשר משפיעים לטובה על רווחת האדם. כשלעצמם, כל טיפול במים עובד היטב בגלל הגורם התרמי. טמפרטורת הגוף של המתרחץ היא תמיד גבוהה יותר מטמפרטורת המאגר, ולכן כאשר הוא טובל במים, גורם מגן נוצר ושחרור פעיל של חום מתרחש. יחד עם זאת, קצב התהליכים המטבוליים עולה בחדות, רמת הגלוקוז בדם יורדת, הגוף מנסה לווסת את חום הגוף עצמו.
רחצה בים מועילה גם לילד הגדל ברחם. טיפולי מים קבועים מעלים את רמת חלבוני הדם האדומים, המוגלובין, סידן ואלבומין בדם. לרחצה במהלך ההריון בנהר או בים יש השפעה חיובית על מהירות תנועת הדם בכלי הרחם, בחבל הטבור ובעובר עצמו. במקרה זה כמות החמצן בדם חבל הטבור עולה.
במחקר הנתונים המעשיים של מיילדות-גינקולוגים מערי חוף, הוכח שאמהות לעתיד שהתרחצו ללא הרף בים בשליש 2-3 להריון, רגישות הרבה פחות לבצקות ולחץ דם גבוה. יתר על כן, לידת המתרחצים פחות כואבת ומהירה יותר, ולעתים קרובות פחות דורשת התערבות כירורגית והרדמה.
כללים שיש לעקוב אחריהם
הדבר החשוב ביותר לעשות הוא להתייעץ עם הרופא הפונה לאישה ההרה. רק רופא הנשים שלך יכול לומר באופן חד משמעי האם ייתכן שנשים בהריון להתרחץ, על סמך המצב הספציפי. בין התוויות נגד הברורות, העיקרית נחשבת ללחץ דם גבוה. בשלבים מאוחרים ועם מהלך קשה של הריון, לא ניתן לשנות באופן דרסטי את תנאי האקלים, עליכם להימנע מנסיעות ארוכות.
טמפרטורת המים צריכה להיות מעל + 22 מעלות צלזיוס ומצב הים לא יעלה על 2 נקודות. עדיף להתחיל לרחוץ 1, 5-2 שעות לאחר הארוחה. האמבטיה הראשונה אמורה להימשך לא יותר מ -10 דקות, ולהגדיל בהדרגה לחצי שעה.
לאחר ההגעה לחוף, אל תברחו מיד לים, הישארו בצל במשך 10-15 דקות. כדי לא לקפוא מיד במים, זז באופן פעיל.
רצוי לשחות באותה שעה ביום. בערב בין השעות 16: 00-17: 00, ובבוקר עד השעה 10 בבוקר, הפסק לרחוץ בסימן הראשון של עייפות שרירים.
