גופתו של ילד בן שמונה עדיין שברירית למדי. בגיל זה הוא יכול לעמוד בעומסים כבדים בבית הספר. לכן, הוא מתעייף במהירות. אם תארגן נכון את יומו, התינוק יחלה פחות, ילמד ויתפתח טוב יותר. בנוסף, בתקופה זו נוצר באופן פעיל כוח הרצון של האדם. והשגרה היומיומית עוזרת לפתח אותה.
כיצד ליצור שגרה יומיומית לילדכם
בעת עריכת שגרה יומיומית, יש צורך לקחת בחשבון נקודות חשובות כמו גיל הילד, התואם את כיתות א'-ב 'בבית הספר היסודי; ריחוק של בית הספר מהבית; העסקת סטודנט במעגלים; מאפייני בריאות פרטניים; עונה. חשוב להפיץ נכון מנוחה ופעילות באופן שלא יגזים בצאצאים.
חשוב לדעת שמיד לאחר הלימודים הילד צריך לנוח לפני שהוא מתחיל להכין את שיעורי הבית שלו. מנוחה יכולה להיות בצורה של מעגלי ביקור, קטעי עניין או הליכה באוויר הצח. בכל מקרה, יש להתחיל בשיעורים לא לפני 3-4 שעות לאחר הלימודים. לפעמים ילד בכיתות נמוכות עדיין זקוק לתנומה אחר הצהריים למשך 1-2 שעות. זה נכון במיוחד לגבי ילדים חולניים.
מזון
כדאי לתלמיד הצעיר לאכול בזמן מסוים לפחות 5 פעמים ביום. מדובר בארוחת בוקר, צהריים, תה מנחה, ארוחת ערב ונשנוש קל שעה לפני השינה. היתרון של משטר ארוחות הוא שאדם מייצר מיץ קיבה באותן שעות. זה משפר את התיאבון ואת עיכול המזון בקיבה. באופן כללי, יש לכך השפעה מיטיבה על רווחתם ובריאותם של אברי העיכול של התינוק.
לִישׁוֹן
מומחים מצאו שילד בן 8-9 שנים צריך לישון לפחות 11 שעות. לכן חשוב לשים לב לכך שהוא ילך לישון בזמן. יחד עם זאת, עדיף אם שעתיים לפני השינה הוא יישאר ברחוב או ישחק במשחקים שקטים. בכל לילה נהלי היגיינה - צחצוח שיניים, מקלחת חמה מכינים אותך לשינה נינוחה. לאחר מנוחת לילה בריאה יהיה לילד קל לקום בבוקר.
חינוך גופני
בבוקר עליכם ללמד את התלמיד לעשות תרגילים. באופן אידיאלי, אם מדובר בתרגילים שהורכבו עבורו לכל שרירי הגוף. פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם בגוף, עוזרת לאדם הקטן להרגיש בריא, נמרץ ועליז.
ילד בן 8-9 שנים צריך לזוז הרבה לצמיחה והתפתחות תקינה. לכן מומלץ לבקר במדור הספורט או לשחק באופן קבוע במשחקי חוץ עם עמיתים, החלקה, אופניים, החלקה וכו '.
עֲבוֹדָה
המורים הוכיחו זה מכבר שעבודה משמעת אדם, מפתחת את כוח הרצון שלו. כתוצאה מכך, רצוי שלכל תלמיד מטלות ביתיות קטנות משלו, שלא לדבר על הכישורים המפותחים של טיפול עצמי: הכנת המיטה; ניקוי צעצועים, מרחב עבודה על השולחן, שטיפת כלים אחרי עצמכם.
משיכות הומטריות
תלמיד בכיתות א 'צריך לעשות שיעורי בית לא יותר מ-1-1.5 שעות. יש צורך ללמד את הילד להפיץ מיד ספרי לימוד ומחברות על השולחן למחרת. ותתחיל שיעורים, החל ממקצועות קשים וכלה בנושאים קלים ומעניינים. יחד עם זאת, עם סיום השיעורים, עליכם להכניס מיד את ספרי הלימוד לתיק העבודות.
זמן פנוי תינוק
בזמנו הפנוי הילד יכול להיות עסוק בקבוצות תחביבים, פעילויות שימושיות, ספורט, משחקים, יצירתיות, קריאה. אך עלינו גם להשאיר זמן פנוי לחלוטין מהכל לחשיבה ו"לא לעשות כלום "כשהתינוק רק רוצה להיות לבד עם עצמו. פסיכולוגים הוכיחו כי הדבר נחוץ להתפתחותו התקינה. ילד יכול לבלות לא יותר מ- 40-60 דקות ליד מחשב או צפייה בטלוויזיה כדי שהראייה והיציבה לא יתדרדרו.
