אם המחשבה לקיים יחסי מין לאחר הלידה גורמת לך להצטמרר מכאב, אז את לא לבד. אחרי הכל, לידת תינוק היא צעד גדול, שלאחריו ישנם שינויים פיזיים רבים בגופך. ובין אם שינויים אלה הם תוצאה של ניתוח קיסרי, חתכים פרינאליים או צירים קבועים, חזרה לחיים האינטימיים עם בן / בת הזוג יכולה לקחת הכנה וזמן מיוחדים.
בואו נודה בזה, ההחלטה הזו תלויה לחלוטין בכם ובבן הזוג שלכם. אין "תקופת המתנה" מסוימת לפני שאישה תוכל להתחיל לקיים יחסי מין שוב, הכל אינדיבידואלי בלבד. אך רופאים ממליצים להמתין ארבעה או אפילו שישה שבועות.
ישנה קטגוריה של נשים שהסיכון לזיהום או דימום אצלן גבוה. גם אם היא פוחתת כמה שבועות לאחר הלידה, עדיף לשחק אותה בבטחה. טיפול מיוחד מומלץ אם נעשה חתך או קרע פרינאלי התרחש במהלך הלידה. במקרה זה, הסבל יכול להימשך מספר חודשים. עד לריפוי מוחלט של איברי המין, עדיף להימנע ממין. ולאחר הריפוי תזדקק לזמן מסוים לפני שתחליט שוב על אינטימיות פיזית. הדבר החשוב ביותר הוא לחכות לרגע שבו אתה מוכן, פיזית ורגשית.
ישנן מספר הנחיות שיעזרו לך למזער את הכאב שאתה עלול לחוות. הקפד לדבר עם בן / בת הזוג שלך מראש על כל חשש. תזדקק לתמיכתו, לסבלנותו ולהבנתו כדי להפוך את הרגע הזה למהנה במיוחד.
היפטר מהכאב
אם השתמשת במשככי כאבים קלים (שאינם דורשים מרשם) לכאבים לאחר לידה, תוכל לקחת אותם לפני קיום יחסי מין. אתה יכול גם לעשות אמבטיה חמה כדי לעזור לך להירגע. אם הכאב ותחושת הצריבה יעיקו עליכם לאחר קיום יחסי מין, ניתן להקל על אי הנוחות על ידי מריחת קרח עטוף במגבת (העיקר לא לחשוף יתר על המידה, כדי לא לקרר את איברי המין).
היו יצירתיים במיצוב
ישנן עמדות רבות ושונות בהן אתה יכול לא רק להיפטר מכאב, אלא גם ליהנות ממקסימום הנאה. יתכן שתצטרך להתנסות בכמה לפני שתמצא אחד שלא מגרה אזורים כואבים ומאפשר לך לשלוט בעומק החדירה. המיקום הנכון יביא הנאה ויקל על אי הנוחות.
השתמש בחומר סיכה
אתה יכול גם להודות להורמונים שלך על יחסי מין כואבים. לעתים קרובות, שינויים בגופך נגרמים כתוצאה מתנודות בהורמונים. כאשר זה קורה לאחר לידה, יש נשים שחשות יובש בנרתיק. שימוש בחומר סיכה יכול לעזור והמין יהיה מהנה יותר.
ההנאה באה לא רק מקיום יחסי מין
אל תפחד להתנסות במין אוראלי או ליטוף ידיים, במיוחד אם אתה חווה כאב עקב חדירת נרתיק. מי יודע, יתברר שאתה חווה הרבה הנאה גם ללא חדירה.
קצב איטי
התקופה שלאחר הלידה אינה הזמן למין אינטנסיבי או אגרסיבי. בתקופה שלאחר הלידה, רוך וחיבה צריכים לשרור. אל תשכח ממשחק מקדים. המתן עד שהגוף יירגע לפני שהוא מגיע לחדירה. אם אתם לחוצים או חרדים, בקשו מבן / בת הזוג ללטף אתכם עוד קצת.
תרגיל קיגל
התקופה שלאחר הלידה היא זמן חשוב להתמקד בחיזוק שרירי רצפת האגן. טונוס השרירים של איברי המין עוזר להתאושש מהר יותר לאחר הלידה ולחזור לחיים האינטימיים העשירים הקודמים.
