צעיר עם דמות דקיקה הוא נושא חלומות לילה של נערות צעירות רבות. וכשהם מוצאים לעצמם בן זוג כזה לחיים, אין גבול לשמחתם. עם זאת, עם הזמן כמה ג'נטלמנים אידיאליים מתחילים לאבד את צורתם לשעבר ולאט לאט לשחות בשומן. ואז הבנות שואלות את עצמן את השאלה: "איך לגרום לו לרדת במשקל?"
הוראות
שלב 1
אם אתה רוצה לגרום לו לרדת במשקל, לעולם אל תספר לו על כך ישירות. אתה צריך להתנהג בערמומיות ובזהירות רבה. כך, למשל, אחת האפשרויות היא להפוך את עצמכם לידידי ספורט בכושר. על רקע החבר שלך ירגיש לא בנוח. וחוץ מזה, הקנאה היא מנוע התקדמות נהדר. באופן כללי, אם בחור מעריך ילדה ואת מערכת היחסים ביניהם, הוא בהחלט ינקוט בפעולה.
שלב 2
אתה יכול לנסות לכוון אותו בדרך של אורח חיים בריא על ידי החלפת מגזינים על אוכל בריא והרגלים. שתף אותו כל הזמן בחדשות ששמעת שמוצר כזה ואחר (ברוקולי, קישואים, גזר - הדגיש את הצורך) תורם מאוד להגברת החיוניות, לעזור לקריירה וכו '. אבל אוכל שומני, בשר בקילוגרמים ואורח חיים בישיבה, להיפך, רק מאטים את כל זה. והכי חשוב, רמז בצורה לא פולשנית ולא כל חמש דקות. אחרת, תקבל את ההשפעה ההפוכה ממה שציפית.
שלב 3
קנו ציוד אימון (משקולות, פיטבול, הליכון או אופניים) והציעו לארגן כושר בבית. רק אל תגיד שהמטרה שלך היא שהוא יירד במשקל. עדיף להציג את זה בפניו במסווה של העובדה שאתה עצמך באמת רוצה ללמוד, אבל אחד כל כך משעמם. כדי לגרום לו להתעניין, הזמן את הצעיר לפתח עבורך תוכנית אישית, כלומר לפעול כמדריך.
שלב 4
כמובן, תצטרך לשקול מחדש את השקפותיך על המטבח. גם אם הגבר שלך אוכל הרבה, אתה יכול להתאים את משקלו עם אוכל. ואתה לא צריך להגביל את זה באוכל. לשם כך, אתה רק צריך לבחור מאכלים דלי קלוריות ואוכלים דלי שומן. אז, למשל, אם אתם מבשלים בשר, אז קחו רק את החלקים הרזים. לפירות, הוסיפו עוד פירות הדר לתזונה, מכיוון שהם שורפים עודף שומן טוב מאוד. הקפידו לבשל מבלי להוסיף שמן - כך תישמרו מסרטנים, והאוכל לא יהיה שמן וכבד במיוחד על הבטן.
שלב 5
אפשרות נוספת היא שמחות אהבה. וויתר לזמן מה מהתירוצים הרגילים שלך ואל תרתע מלמלא את חובתך הזוגית. הוכח שבמהלך יחסי המין גוף האדם שורף כ 200 קלוריות לשעה.
