אנשים כבר לא ביחד, אבל עדיין לא נפרדים - זה קורה גם. כמו "כלפי חוץ" נפרדנו; נראה שלכולם צריכים להיות חיים משלהם - אולם מערכות יחסים (לא אהבה, כלומר איזו מערכת יחסים לא מובנת המחברת בין שתיים) נמתחות ונמתחות, והן אינן רואות את קצה הקצה. זה, כמובן, מפריע לבניית מערכות יחסים אחרות ולהתחלת שלב חדש בחיים. אבל הגיע הזמן לקחת צעד קדימה.
זה הכרחי
רוגע, מבט אובייקטיבי על המתרחש, פעילות
הוראות
שלב 1
הטעות העיקרית היא לנסות למחוק הכל מהזיכרון. לשכוח לנצח - בדרך זו תוכלו לנסות להגן על עצמכם מפני כאב, אך יחד עם זאת יש לזכור כי במהלך תקשורתכם עם יקירכם היה לכם לא רק רע, אלא גם טוב ביחד! מסתבר שבמקביל "תזרקו" תופעות חיוביות - שמחה, רומנטיקה, השראה, חלומות וכו '. הנשמה תהיה ריקה לחלוטין. אך למעשה, יש צורך לחלק את אירועי העבר לשני חלקים - "מה הביא כאב" ו"מה הביא שמחה ".
שלב 2
תדע שאתה עדיין זוכר טוב ורע. אתה מתגעגע, כועס, מקנא, נהנה, מקווה. אתה עצוב מההבנה שהרבה התגעגע ושמשהו לא יחזור. אתה עלול לפחד, לחכות או לחשוש ממה שעשית.
שלב 3
זכרו את כל המבריקים והנעימים ביותר שקשורים לאדם זה. חיה את התקופות האלה שוב.
שלב 4
עכשיו זכור איזה סוג של כבדות התעוררה במערכת היחסים שלך כבר אז. מה גרם לאופיו ולהתנהגותו, מה גרם לדמותך ולהתנהגותך. זכרו מה היה לא בסדר - ו"תשרפו ", החזרו, ושם קץ לזה.
שלב 5
שוחח עם אינטליגנציה גבוהה יותר (למשל אלוהים) ודבר על ה"אקס "שלך. דמיין ש"נתונים "נאספים אודותיו, ואתה משתתף בסקר. ספר לנו מה האדם הזה עשה בשבילך, מה הוא הכניס לחיים שלך. אין ספק שהוא לימד אותך משהו שימושי. על משהו שאתה אסיר תודה לו עד כה. אתה יכול לכתוב על זה על דף נייר או לספר לאהובים.
שלב 6
אם רווחתו של אדם זה תלויה בך, מה היית מאחל לו? מה היית מעביר לילדיך ונכדיך כחוויה? שקול גם את "הברכה" שלך לשעבר וגם את "המסר לדורות הבאים". ואז עשה מעשה סוג לכבוד אהבת העבר.
שלב 7
מצא מקום בלבך והגדר את מערכת היחסים שהסתיימה. לא יכול להיות עתיד ללא העבר.
