הריון היא אחת התקופות המאושרות בחיי האישה. אך מסיבה זו או אחרת, קורה שהאם הצפויה עולה על תאריך היעד שלה. ישנם מספר תרגילים שיעזרו לך להימנע מכך.
זה הכרחי
- - נעליים נוחות;
- - חוקן;
- - סלק;
- - פטרוזיליה;
- - שמן קיק או משלשל אחר;
- - מלח.
הוראות
שלב 1
על מנת שלא להאריך את ההיריון השתמשו בתרגילים שיעזרו לתינוק לרדת ולעבור טוב יותר בתעלת הלידה.
שלב 2
ללכת, במיוחד בבוקר. במהלך תהליך זה, מופעל לחץ על צוואר הרחם, שבגללו הוא מתרחב ומשתלח. זה גם עוזר לעובר לתפוס את המיקום הנכון ברחם. נעל נעליים נוחות.
שלב 3
לעלות במדרגות. זה גם יעזור לעורר צירים. כמו כן, הרם את הרגליים גבוה, מכיוון שהדבר יאפשר להיפתח לאגן, מה שייצור יותר מקום לילד.
שלב 4
עסו את שדיכם באופן קבוע והתמקדו יותר באזור הפטמה. מניפולציות כאלה מעוררות ייצור של אוקסיטוצין, המסייע להאיץ את הלידה וממריץ את התכווצויות הרחם.
שלב 5
קח מנה קטנה של חומר משלשל. לאחר ארוחת הערב, תן חוקן עם תמיסת מלח, בערך 1 כפית מלח לליטר, שתו, למשל, 50 מ ג שמן קיק. התרופה אמורה לעזור תוך שעה. שוחח עם הרופא לפני שתשתמש בחומר משלשל.
שלב 6
השתמש בתרופה עממית יעילה. אכלו פטרוזיליה וסלק באופן קבוע, אך לא בכמויות גדולות.
