המחזור הראשון הוא אירוע מרגש הן עבור הילדה עצמה והן עבור הוריה. גיל ההתבגרות מלא חרדה וספק. לכן, חשוב מאוד לתת לילדכם מידע שימושי והכרחי שיעזור לו להתכונן לשינויים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים הקרובים.
הוראות
שלב 1
התבגרותה של ילדה מלווה בשינויים בעלי אופי פיזיולוגי ופסיכולוגי. תקופה זו אינה נטולת ספקות ודאגות. הילד של אתמול מתחיל להשתנות לנגד עינינו והופך לילדה בוגרת. בגיל ההתבגרות, הדמות הזוויתית של הילדה מעוגלת, הופכת לנשית יותר. שדיים מתחילים לצמוח, שיער מופיע מתחת לבית השחי ובחלקים האינטימיים של הגוף. רמת הורמוני המין בגוף עולה, ומפעילה את גיל ההתבגרות.
שלב 2
בסביבות גיל 10 עד 16, נערות מתבגרות מתחילות את המחזור החודשי הראשון שלה (menarche). התקופה הראשונה לכל ילדה היא אירוע מרגש ומשמח. מאפיינים פסיכולוגיים (רגשות, תגובות, התנהגות) של כל אדם הם אינדיבידואליים. לכן גם יחסן של בנות מתבגרות לאירוע הקרוב כתהליך התבגרות שונה. לכן, יש בנות שמצפות לתחילת הווסת הראשונה, בעוד שאחרות חוות פחדים ודאגות שונות מכך.
שלב 3
ניהול שיחה גלויה על התבגרות ועל המחזור החודשי הראשון שלה יכול לסייע בביטול הגורם לחרדה של הילדה המתבגרת. חשוב שלמתבגרת תהיה הזדמנות לדון ברגעים עדינים עם מבוגר מאותו מין: אמא, אחות גדולה, סבתא. ידוע כי הגורם התורשתי משפיע גם על גיל הופעת הווסת הראשונה. יתכן שהתקופה הראשונה של הבת תחל בערך באותו הגיל כמו של אמה.
שלב 4
אם אמא מנהלת שיחה בנושא מחזור הווסת עם ילדה, אז היא צריכה לחלוק חוויות וחוויות משלה. תמיכה פסיכולוגית כזו תעזור לילד המתבגר להבין שהווסת הראשונה היא תהליך חשוב וחסר פחד שכל הנשים עוברות.
שלב 5
בשיחה חסויה חשוב לברר את הרגעים המרגשים, להבהיר אותם ולענות על כל השאלות שעולות. ככלל, בנות מודאגות מכמות אובדן הדם הקרוב במהלך הווסת והכאב. מידע מלא על תכונות המחזור החודשי במקרה זה יקל מאוד על דאגותיו של המתבגר. יש לשים לב במיוחד לנושא ההיגיינה האינטימית, לסימני הופעת הווסת הראשונה ומאפייניה.
שלב 6
מומלץ גם להשלים את הידע של המתבגר בעזרת ספרות מיוחדת (אנציקלופדיות, חוברות) וסרטי חינוך. יש צורך לבחור ספרים בהם תהליך הווסת נגיש ומובן, ואז לבדוק אותם יחד עם הילדה.
