בריאות הילד תלויה במידה רבה בכמה שהוא יודע על מה לעשות כדי לא לחלות. למדו את ילדכם לדאוג לבריאותם. זה יעזור לו בחייו העצמאיים העתידיים.
הוראות
שלב 1
למדו את ילדכם לתרגל היגיינה אישית טובה מגיל צעיר מאוד. עליו לדעת ולא להפר כללים חשובים שלפני האכילה ולאחר השימוש בשירותים, עליכם לשטוף ידיים, לסרק את השיער בבוקר, לצחצח שיניים פעמיים ביום ולהחליף תחתונים כל יום. במיוחד בזהירות עליכם לפקח על ניקיון הבנים, הם פחות זהירים ולעתים קרובות אינם דואגים היטב לניקיון הידיים והבגדים שלהם. הסבירו לילדכם כי שטיפת ידיים וגוף בזמן מפחיתה את הסיכון לחלות בזיהומים שונים המועברים במגע.
שלב 2
למדו את ילדכם להתאמן. התחילו איתו כל בוקר - עשו את התרגילים ביחד, זה יעורר אתכם ואת ילדכם. ואז הילד יתרגל לכך ויעשה את התרגילים בעצמו. פעילות גופנית עוזרת להעיר את הגוף ואת מערכת החיסון: כל תפקודי ההגנה של הגוף מתחילים לעבוד במצב פעיל. המשמעות היא שסיכויי הילד לחלות מופחתים.
שלב 3
בנוסף לפעילות גופנית יומית, כדאי לבצע הליכי התקשות. ניתן להתחיל להתקשות עם מגבוני גוף עם מגבת ספוגה במים קרים, או עם מקלחת ניגודיות. הליכי התקשות מחזקים את מערכת החיסון, מה שאומר שהילד יהיה בריא.
שלב 4
ספורט משפיע על ההתפתחות הגופנית והבריאות. אם ילדכם נמשך לספורט - זה נהדר, אתם מוזמנים לרשום אותו למדור הספורט, שם הוא יתפתח פיזית ויחזק את בריאותו. אם הילד לא מוכן לצאת לספורט, אלא מעדיף לקרוא או לנגן בכלי נגינה, אל תכריח אותו. רק וודא שהוא הולך באוויר הצח למשך זמן מספיק מדי יום: אז הוא יכול להשתולל, לרוץ, להשליך אנרגיה.
שלב 5
ללמד ילד להיות בריא, להחדיר לו את היחס הנכון כלפי עצמו, כלפי החיים וכלפי אנשים. אי שביעות רצון מהכל, אדם פסימי, הסובל מתסביכים ולא סומך על אנשים, לא צפוי להיות בריא ומאושר. אבל למצב רוח טוב, לצחוק מצלצל כנה, להנאה מהחיים ולתקשורת עם חברים יש השפעה טובה מאוד על הבריאות.
