כל ההורים רוצים שילדיהם יגדלו בריאים וחזקים. עם זאת, בשנים האחרונות מספר הילדים הבריאים ירד באופן דרמטי. כיצד להבטיח את בריאותו הגופנית של ילדכם?
הוראות
שלב 1
התחילו להשרות אהבה לספורט אצל ילדים מגיל צעיר מאוד, כשהם עדיין מפתחים את האופי שלהם. בערים רבות כיום ניתן למצוא מועדון ספורט עם תוכנית מיוחדת להכנת ילדים לספורט. זכרו שאפילו פעילות גופנית קלה תעזור לכם לשחרר את הכמות הנכונה של האנרגיה, להרגיש רעננים ולשפר את השינה והתיאבון.
שלב 2
אם הילד בכלל לא מעוניין בשיעורים ולא רוצה לעסוק בחינוך גופני, נסו לשנות את המצב. קנו לו צעצועים בנושא ספורט, המציאו משחקי ספורט. נסו לעניין אותו בכל דרך שהיא. התחל, למשל, לעשות התעמלות בבוקר.
שלב 3
אל תהיה עצלן בעצמך ונסה לרתק אותו בדוגמה שלך. שימו לב גם למשחקי החוץ של הילד, שחקו איתו. זכרו מה שיחקתם בעצמכם בילדות, ספרו לילדים, למדו אותם. בסוף שבוע אחד, קחו את כל המשפחה לרכיבה על אופניים, גלגיליות ולהשאיר את הצלחת המעופפת.
שלב 4
רכשו מתקן ספורט קטן. זה לא רק יועיל, אלא גם יביא לילד שמחה. אם שטח הדירה אינו מאפשר להתקין פינת ספורט בתוך הבית, קנו אפשרות לקוטג 'בקיץ. בקנייה, הקפד לקחת בחשבון את הדרישות העיקריות: פרקטיות, אמינות ובטיחות. שימו לב לחומר ממנו עשויה ההתקנה, ובחרו את המתאים ביותר לילדכם.
שלב 5
סקי משותף או החלקה על הקרח בחורף יעזרו להבטיח את בריאותו הגופנית של הילד. הדוגמה האישית של ההורים תמיד חשובה. בנוסף, הליכה משותפת מקרבת את המשפחה ומתחזקת.
שלב 6
אל תשכח להלביש את הילדים בהתאם, אל תעטוף את הילדים. כשהם מתרוצצים הם מזיעים ומצטננים. נעלי ספורט צריכות להיות נוחות וכושר אפשריות ככל האפשר.
