הורים המתקרבים בצורה אחראית לנושא ההריון המתוכנן תמיד שמים לב לוויטמיניזציה של הגוף. מתוך המספר העצום של מתחמי ויטמינים בבתי מרקחת, די קשה לבחור דבר אחד, בנוסף, רופאים רבים מאמינים כי אין צורך לקחת קומפלקסים כאלה.
הוראות
שלב 1
חלק נכבד מהרופאים המודרניים נוטה להאמין שמתחמי ויטמינים הם מדד אופציונלי. תזונה מאוזנת חשובה הרבה יותר עבור האם המצפה, מכיוון שהיא מאפשרת לספק לעובר את החומרים הדרושים מבלי לקחת כסף נוסף. עם זאת, נטילת אשלגן יודיד וחומצה פולית רק תועיל, אך ויטמינים A ו- E, להיפך, עלולים לפגוע קשות.
שלב 2
חומצה פולית היא ויטמין מסיס במים הדרוש לסינתזת DNA וחלוקת תאים. אם אין מספיק חומצה פולית בגוף, הילד עלול לחוות פתולוגיות התפתחותיות שונות - שפה מפוצלת, ספינה ביפידה, או אפילו היעדר מוח עם מחסור קריטי בחומר זה.
שלב 3
הקושי נעוץ בעובדה שחומצה פולית במזון כלולה במינונים קטנים במיוחד. הוא נמצא בירקות, עשבי תיבול וקטניות, אך יש לצרוך אותם בכמויות גדולות כדי שזה ישפיע. לכן, רופאים ממליצים ליטול חומצה פולית שלושה חודשים לפני ההתעברות המתוכננת. יתר על כן, זה נלקח גם ארבעה חודשים לאחר תחילת ההריון. יש לבדוק את המינון בכל מקרה עם הרופא המטפל.
שלב 4
אשלגן יודיד הוא עוד ויטמין חשוב מאוד לאמהות לעתיד. זה נלקח כמניעה, המונעת התפתחות של מחלות מסוכנות ביוד, מחלות בבלוטת התריס, בעיות עיניים וכו '. אם אתה מנסה להרות ילד, כדאי להחליף את המלח המודוד הרגיל בתזונה.
שלב 5
יש רופאים שממליצים לקחת ויטמינים A ו- E על פי המסורת שהתפתחה מאז שנות השבעים כשניסו להרות ילד. למרבה הצער, מחקר מודרני הראה כי פרקטיקה זו פוגעת רק בבריאותה של האם הצפויה. רמה גבוהה מדי של ויטמין E בגוף עלולה לגרום להתפתחות רעלת הריון אצל אישה בהריון, ובילד, לעורר מום בלב. ריכוז גבוה מדי של ויטמין A גורם לאפקט טרטוגני, כלומר, הפרה של התפתחות עוברית.
שלב 6
אם, מסיבה כלשהי, נטלת את הוויטמינים הנ ל במהלך, לאחר סיומו, עליך להמתין מספר חודשים לפני ההתעברות על מנת למנוע השלכות שליליות אפשריות על הילד.
שלב 7
נסו לאכול נכון בזמן שתכננו את ההריון, מכיוון שכמות מספקת של ירקות, פירות ומוצרים טבעיים אחרים יכולה להקל על הריון של ילד ובוודאי שלא תפגע בגוף.
