ידוע כי כל ילד לומד את העולם סביבו על ידי דוגמנות להתנהגות של אנשים סביבו, כמו גם על ידי התבוננות באנשים אחרים, מבוגרים וילדים. אם ההורים אוהדים נלהבים ותומכי נימוס והרגלים בריאים ונכונים, אז הילד יציית באופן מלא. לכן עליכם להקנות לילדכם הרגלים חשובים לאושרו ולבריאותו.
לוח זמנים
חובה לארגן את לוח הזמנים הנכון לחיי ילדך, כולל שינה במקביל. שינה באותה שעה בכל יום חשובה מכיוון שהיא מסייעת להיפטר מהגוף מרעלים. כמו כן, שינה במקביל תורמת לבריאות הנפשית ולגדילה של הילד. על מנת להקל ככל האפשר על הליך ההירדמות, יש צורך בפעולה פולחנית מיוחדת - זה יכול להיות אגדה, שיר ערש או עיסוי.
הליכה
כל יום צריך לבלות בחוץ. על מנת שילד יתפתח נפשית ופיזית, יש צורך לבלות איתו לפחות 3-4 שעות ברחוב מדי יום. אם זה מספיק מגניב לילד שלך בחוץ, אתה יכול לקצר את משך ההליכה שלך.
מים
לעתים קרובות מאוד התייבשות היא הסיבה לעייפות חדה ועצבנות של הילד. ילדים לא יבקשו מים אם הם צמאים, כי מים אינם טעימים כמו מיץ או לימונדה. במקרים כאלה, יש צורך לעשות את הטריק ולהוציא מהתזונה משקאות אחרים מלבד מים.
חֲטִיפִים
יש צורך רק בחטיפים בריאים, כך שלא תצטרכו להצטייד בצ'יפס או סוכריות. ירקות ופירות הטובים לבריאות צריכים להיות תמיד זמינים לילד באופן חופשי. ניתן להניח כל מיני שימושיות ממש במקרר או על השולחן, כך שהילד יוכל להושיט יד ולבחור את מה שהוא הכי אוהב.
דג
הדיאטה צריכה לכלול דגים, אם כי לרוב ילדים מתעלמים ממוצרים ומאכלים מהם. יש הרבה אלמנטים של אומגה 3 בדגים, המשפיעים ישירות על האינטליגנציה של הילד. נכון יהיה לצרוך דגים לפחות שלוש פעמים בשבוע אחד.
גֵהוּת
נראה שזה קל - פשוט שטפו את הידיים בתדירות גבוהה יותר. הקושי הוא שצריך ללמד את הילד ועל ידי דוגמא אישית. זה חשוב מכיוון שהליך היגייני פשוט יכול להגן על הילד מפני מחלות.
ארוחת בוקר
על ארוחת הבוקר להיות חובה בשגרה היומיומית עבור כל ילד, מכיוון שרווחתו וביצועיו הלימודיים תלויים בזמינות ארוחת הבוקר.
מסורת חשובה
חשוב לאכול ביחד, כך שכולם במשפחה יוכלו לחלוק את חוויותיהם עם אחרים לאורך כל היום.
