שינה אצל ילדים מתחת לגיל שנה הוא חלק מהיום שמור בקפידה על ידי ההורים. ולעתים קרובות יותר מותר לתינוק לישון בשקט כמו שהוא נרדם. אך האם באמת ניתן לישון בתנוחות הנוחות לילד? למשל, על הבטן.
לתינוקות מתחת לגיל שלושה חודשים מומלץ לא לישון על הבטן. במהלך תקופה זו, התינוק עדיין לא יודע לשלוט בתנועותיו ובמעשיו. במיוחד בחלום. לכן קיים סיכון שבשכיבה על הבטן הילד יטמין את אפו בכרית או במזרון. זה יכול לחסום את זרימת החמצן. אם התינוק ישן על הבטן של האם, אז מצב זה מקובל למדי. ואפילו מקל על כאבי בטן, שבגיל זה מייסרים במיוחד ילדים לעתים קרובות.
ישנים על הבטן לאחר 6 חודשים
כשהילד כבר למד להתהפך על הבטן והגב, הוא משתמש באופן פעיל בכישוריו גם בחלום. זה מפשט מאוד את משימת השינה בנוחות עבורו, אך מסבך את משמרות הוריו. תינוקות מעל גיל 6 חודשים יכולים לישון על הבטן.
ראשית, זה מקל על תהליך פינוי הגז. שנית, יש לו השפעה מיטיבה על שרירי הגב. שלישית, זה מפחית את תחושת הרעב במהלך השינה. תינוקות שישנים על הבטן נוטים פחות להתעורר בלילה לנשנוש.
כיצד לארגן שינה בטוחה
על מנת שהתינוק ישן בנוחות ובבטיחות על בטנו, עליך להקפיד על כללים פשוטים:
- תינוקות לא צריכים כריות. יוצא מן הכלל הוא אפשרויות אורטופדיות שנקבעו על ידי נוירולוג, אורטופד או רופא ילדים. תינוקות אינם זקוקים לכריות בשנתם, ונרדמים בצורה מושלמת בלעדיהם. זה מועיל לעמוד השדרה והצוואר, היוצרים קו ישר, ללא קמטים.
- תינוקות אינם זקוקים לשמיכות. זה מספיק כדי להלביש את התינוק בתחתית מחוממת, פיג'מה או בגד גוף אם החדר קריר. שמיכות מעכבות תנועה, מפריעות להסתובב בחלום, יכולות ליפול על הפנים, להידחס מתחת לזרועות או לרגליים.
- תינוקות אינם זקוקים למזרנים רכים ומיטות נוצות. זה מזיק לעמוד השדרה ולעצמות שבירות. המזרן צריך להיות קשיח או אורטופדי בינוני.
אם ילד זוחל בחלום, אז רצוי לתלות את הצדדים בעריסה כדי שהרגליים והידיים לא יזחלו החוצה בין המוטות. זה יקל מאוד על שנת התינוק וגם על שנת ההורים, שאינם צריכים לדאוג לבטיחות.
רופא ילדים ידוע, ד ר קומרובסקי, מבטיח כי שינה על בטנו בגיל 9 חודשים היא הנורמה לילד. ואם התינוק עצמו הולך לישון ככה, אז הוא לא צריך להפריע, להתהפך גם על הצד או על הגב. וכדי שהשינה תהיה חזקה ורגועה יותר, יש צורך לאוורר את החדר בשעות הערב ולפקח על לחות האוויר.
