פסק זמן הוא טכניקת הורות המשמשת בהצלחה חלק מההורים. לעתים קרובות במיוחד, הצורך להשתמש בפסקי זמן מתעורר בתקופות של משברים בילדות, כאשר פעוטות ומתבגרים לעיתים קרובות נכשלים.
הוראות
שלב 1
אם אינך יכול לשלוט בילד, הוא לא רוצה לשתף פעולה ומתנגד לכל הצעה סבירה - שניכם זקוקים לפסק זמן. המהות של שיטה זו היא שהילד חופשי להתנגד ולהביע את רגשותיו כרצונו, אך לא מול מבוגרים. קח אותו ולקח אותו לחדר אחר, צא בעצמך או בקש ממנו לעזוב. הזמן לפסק זמן נקבע על פי גיל הילד - אם התינוק הוא בן 4, הוא צריך להיות בבידוד במשך 4 דקות.
שלב 2
מטרתם של פסק זמן היא לא להפחיד את הילד ולדכא את רצונו, בידוד נותן לילד את האפשרות להרהר בהתנהגותו. מכיוון שלצופים הקפריזיים כבר אין ואין טעם לזרוק התקפי זעם, הילד בדרך כלל נרגע במהירות. יתרה מכך, הוא מתחיל להתבייש ומבין ששיטות לא קונסטרוקטיביות כל כך להשפיע על הוריו כצרחות, בכי והיסטריות לא רק שלא יביאו לו את מבוקשו, אלא יובילו לבידוד. עבור חלק מהילדים מספיק פסק זמן אחד כדי להבין את חוסר התוחלת של התנהגות רעה.
שלב 3
יתרון נוסף של פסק זמן הוא בכך שהם מונעים ניסיונות לתמרן הורים. האם ראית אי פעם ילדים מתנהגים בצורה מכוערת בדלפקי החנות, אבל בסופו של דבר מקבלים את מה שהם רוצים? ואם הוריו של ילד כזה למדו בזמן להשתמש בפסקי זמן בבית, ניתן היה להימנע מסצנות כאלה בפומבי.
שלב 4
לפסק זמן חשוב לארגן כראוי את הבידוד. אל תשאיר את ילדך בחדר חשוך - אתה לא צריך להוסיף פחד למתח שלו. גם את הילד לא צריך לנעול, אבל עליו לדעת שהוא יכול לצאת רק כשהוא מורשה. היכנסו לתינוקכם לאחר שהזעם הסתיים ותם פסק הזמן.
שלב 5
אינך צריך לדון במה שקרה עם ילדים צעירים - התחל את השיחה מהרגע שבמהלכה החל התקפת אי הציות. במקרה זה, הילדים עצמם מבינים שהם עשו את הדבר הלא נכון, והם שמחים על כך שאתה לא כועס, כמו גם את ההזדמנות להוכיח את צייתנותם. יש לדבר עם ילד מבוגר או מתבגר ולדון על התנהגותו. הסבירו לילדכם שאתם תמיד מוכנים לשיתוף פעולה ולדיאלוג בונה, אך גחמות וסחטנות לא ישיגו דבר.
שלב 6
אם תקפידו על הכללים, טכניקת פסק הזמן תשתלם. בנוסף, הילד לא ירגיש מושפל, כי למעשה לא היה שום עונש, ותזכה בסמכות נוספת בעיניו. אין להשתמש בשיטת הבידוד אם הילד חולה, מפוחד או נמצא במתח קשה. זכרו כי פסק זמן הוא שיטה להתמודד רק עם אי ציות וגחמות מוחלטות.
