אמהות נשאלות לעתים קרובות כיצד לנרמל את שנת התינוק שלהן. אם התינוק ישן בחוסר מנוחה מלידה, מתעורר וקם בלילה, אז אתה צריך לנקוט בפעולה. ספק סביבת שינה טובה והבעיה נעלמת.
הוראות
שלב 1
ילדים צריכים להתרגל לישון לא רק בשקט, אלא גם ברעש מתון. למדו את ילדכם לא להתעורר מצלילים לא צפויים. כשזה קורה, תוכלו לקבל בבטחה אורחים בחדר הסמוך ולצפות בטלוויזיה.
שלב 2
תנו לילדכם חדר נפרד כדי שלא יפחד לישון בלי הוריו. עדיף לעשות זאת בגיל צעיר, מכיוון שככל שמבוגר יותר, קשה יותר להעביר את הילד לחדר נפרד. אם הילד מפחד מהחושך, הרגיעו אותו שהוא לא מסוכן. היו עדינים, הקשיבו לו, הוכיחו לו שאין ממה לפחד.
שלב 3
שגרת השינה צריכה להיות נעימה ושלווה. הכינו את ילדכם לשינה בצורה מהנה, ואל תחזרו כל הזמן בפניו שהוא צריך ללכת לישון בדחיפות. אל תאפשר ויכוח במשפחה, הגיע הזמן או לא הגיע הזמן למיטה. הוביל את הילד לעריסה ביד, ואל תידרש במילים ובצעקות. אתה יכול אפילו לשבת עם התינוק שלך, לחכות שהוא יירדם.
שלב 4
הגן על תינוקך ממראות מפחידים וצלילים מפחידים. סיוטים וחלומות רעים מגיעים מתוכניות טלוויזיה וסרטים מפחידים. זכרו שסיפורי הרפתקאות מדהימות יכולים למלא את ראשו של ילד בכל מיני שטויות ולגעת עמוק בילד. הרושמים שחווים במהלך היום מופיעים בראש בלילה ואינם מאפשרים להירדם.
שלב 5
בואו להסכים עם ילדכם על שגרת יום. התבונן בקפידה במצב הקבוע. בילו מספיק זמן בחוץ ביחד.
שלב 6
את חוסר הרצון להירדם ניתן להסביר על ידי מספר סיבות: יחסים עם חברים, ביצועים גרועים בבית הספר, שערוריות מתמדות במשפחה - כל זה משפיע על הידרדרות השינה. שוחחו עם ילדכם, בררו את הסיבות לחרדה ופתרו בהדרגה את הבעיות הדחופות.
