יש נשים שנכנסות להריון ללא בעיות ונושאות תינוק בקלות. אחרים צריכים להשקיע מאמצים רבים בזה. ואכן, לעיתים גם תהליך טבעי שכזה מצריך סבלנות רבה והמתנה ארוכה של אישה. עם זאת, אתה יכול להגדיל את הסבירות לתפיסה. אתה רק צריך לעקוב אחר כמה כללים.
הוראות
שלב 1
הצעד הראשון הוא לספור שבועיים מהיום הראשון למחזור החודשי האחרון שלך. זו תהיה התקופה הנוחה ביותר להתעברות. בשיטה זו תוכלו לחשב בקלות את יום הביוץ רק עם מחזור של 28 יום.
שלב 2
אם המחזור שלך אינו סדיר, ניתן לקבוע את יום הביוץ על ידי בניית תרשימי טמפרטורה בסיסיים. בפי הטבעת, במהלך הביוץ, הטמפרטורה עולה מעל 37 מעלות. מדידת טמפרטורת הבסיס צריכה להתבצע מדי יום. זמן המדידה צריך להיות זהה, רצוי בבוקר. הקריאות נרשמות תוך 5-7 דקות מרגע הכנסת המדחום לפי הטבעת.
שלב 3
קביעת הביוץ נחוצה אם זוג רוצה להביא ילדים לעולם. עדיף שגבר יימנע מקיום יחסי מין ערב בימים אלה בכדי להגביר את איכות הזרע וכמותו. לאחר תהליך השפיכה, גבר צריך להפסיק את החיכוכים כדי שהזרע לא ישפריץ מהנרתיק. כדי למנוע זליגת זרע, מומלץ לאישה לשכב על הבטן או להניח כרית קטנה מתחת לישבנה.
שלב 4
תזונה של גבר צריכה לכלול אגוזים, בשר, קוויאר שחור ואדום, כמו גם מולטי ויטמינים כדי לעורר את זרע המוח. נשים צריכות לאכול מזונות המכילים בורון, מנגן וחומצה פולית כמה חודשים לפני ההתעברות. אך יש למזער את צריכת הקפה, השוקולד ומוצרים אחרים המכילים קפאין.
שלב 5
זוגות המעוניינים להרות ילד צריכים להירגע ולא להתעכב על הבעיה. לפעמים הריון יכול לצאת מהכחול. העיקר לא להאשים את עצמך ולא להיכנס לפאניקה, ואז הכל יסתדר.
