ברגע שאישה הופכת לאם, עולמה מתחיל להסתובב סביב "השמש הקטנה". אבל הימים הראשונים של התינוק מביאים לא רק אושר ללא תנאי ומוחלט, אלא גם חוסר שינה יוצא דופן בלילה. הדרך לצאת מהמצב הזה היא פשוטה ולא לוקחת הרבה זמן. אתה רק צריך להבין איך להאכיל את התינוק כראוי בלילה.
בשנתו של אדם יש שלב של שינה עמוקה ורדודה. במהלך שינה רדודה הסבירות להתעוררות גדולה בהרבה מכיוון שפעילות המוח עדיין גבוהה למדי. אצל ילדים קטנים, רוב השינה הכוללת תפוסה בשלב המהיר.
פיזיולוגיה - רמז לפיתרון בעיה
נוכחות שינה רדודה משפיעה ישירות על הגדילה הנכונה והתפתחותו המלאה של הילד. תינוקות, למשל, יכולים לישון רק עד 40 דקות.
אבל מה שלא גורם כמעט לאי נוחות ביום הופך לעינויים בלילה. מדובר בשינה חסרת מנוחה ובהתעוררות הילד. רק 15 דקות שינה בעריסה - והילד מתייפח, ומבשר על ההורה "סרנדה" מן המניין.
ברגעים כאלה אינך צריך ליפול בייאוש, הגירוי יועבר לתינוקך. כל מה שהוא צריך זה האכלה בזמן.
האכלה בלילה כבסיס לשינה בריאה של התינוק
מה התלות של הנקה בלילה והתגברות מוצלחת על שלב השינה השטחית על ידי הילד? השורה התחתונה היא כי ישנם חומרים רבים בחלב אם המסייעים לתינוק להירדם, מכיוון שיש להם השפעה על עיכוב מערכת העצבים. התינוק נרגע ונרדם במהירות בזמן האכלה.
סוד השינה הארוכה והמנוחה לילד ולאם תלוי בהקמת מערכת האכלה לבקשתו הראשונה של התינוק. תהליך היניקה של חלב במהלך השינה עוזר לו לישון ברציפות לאורך זמן. חשוב לאמא לדאוג להאכיל בזמן, ב"שיחה "הראשונה של הילד.
אין צורך להביא את התינוק להתעוררות מלאה. ברגע שהוא מסתובב, מה שקורה בדרך כלל שעה-שעתיים אחרי שנרדם בערב, אמא צריכה להציע לו מנת חלב.
פעולה זו תאפשר לתינוק לעבור בבטחה לשלב השינה הבא. כמובן שהתינוק יבקש לשד עוד מספר פעמים במהלך הלילה, אך האכלה לא תארך זמן רב ולא תהיה טרחה.
מלבד לילה רגוע ושקט בבית, לסיעוד בזמן שאתה יש יש יתרונות רבים אחרים. העיקריים שבהם הם:
- שמירה על רמת חלב מספקת אצל האם;
- קידום עבודת מערכת העיכול של התינוק;
- צמצום ההשפעה של גורמים חיצוניים (חיתול רטוב, למשל) על התעוררות התינוק.
בנוסף לכל ההיבטים החיוביים שלעיל ב"נשנושים "לילדיים, יש עוד אחד. זה קשור לתקשורת. המגע המישוש בין הילד לאם חשוב מאוד, שכן מהימים הראשונים הוא מסמן לאדם הקטן שהוא אהוב.
